いらっしゃいませ
アラフィフ主婦「のあ」です
よろしくお願いします
そういえば
解熱鎮痛剤が もうなかったなぁ
明後日コロナワクチン接種を予約してるので
薬局に行ったついでに
「副反応対策の解熱剤どれがいいの？」と
薬剤師さんに聞いてみました
が
種類によっては 品切れ・品薄だそうで
薬剤師さんイチオシなのは やっぱり品切れ
結局 いつも頭痛の時に飲んでるのも
ちゃんと効くそうなので
それを買ってきました
それも品薄だったので 買えて良かったです
今日は おうちコープの配達日
なるべく買い物に出なくていいように
いつもはスーパーで買うような
野菜もたくさん注文してたんですけど
青果の配送センターでコロナ陽性者が出たそうで
今週と来週は 野菜・果物が来ません(T_T)
日曜日には分かってたので
今週も ネットスーパー頼みました
２週間分の野菜を中心に
足りない調味料とか お魚とかも
届いたのが夕方なので
これから明日にかけて
作り置き・下ごしらえ・フリージングです
ワクチンの副反応あったら
ごはん作りたくないって なりそうだしね
レンチンで食べれるもの作っとこ
自分では選ばないような お花も届いて
楽しいです*｡･+(人*´∀`)+･｡*
夕食から朝食まで12～16時間あける
ゆるっと16時間断食
今朝までの断食時 18時間30分
(15:30～10:00)
※あすけん一旦停止中
10:00 朝食
雑炊(塩味)
玉ねぎ・にんじん・セロリ・キャベツ
卵・蒸し大豆・さつま揚げ・小ねぎ
ごはん80g(白米)ぬか漬け(きゅうり)
緑茶
ラブレ(カルシウム&ビタミンD)
半端に残ったごはんは おかゆか雑炊がいいね
野菜スープの素を作ってたので ちょっと流用
14:00 昼食
カレードリア
豚もも赤身ひき肉
ほうれん草
玉ねぎ・トマト缶
しょうが・にんにく
スパイス類・カレー粉・ヨーグルト
ごはん120g
(白米・ロウカット玄米・マンナン入り雑穀)
シュレッドチーズ
キャロットラペ
にんじん
純米酢・レモン果汁・はちみつ
岩塩・黒こしょう
黒酢ドリンク
玄米黒酢(アサイー&ベリー)
炭酸水
昨日のカレーの残りでドリア
この玄米黒酢
ベリーの香りが強すぎて ちょっと苦手
旦那さんも苦手だって(´･ω･)
しばらく冷蔵庫で放置してたけど
捨てるのも もったいないので
ガンバって飲みきります
17:00 夕食
蒸しとうもろこし
蒸し卵・岩塩
ミディトマト
豆大福(冷食)
緑茶
ネットスーパーで注文してあったとうもろこし
蒸したら めっちゃ美味しそうな色
小分けにして冷蔵しておこうと思ったけど
もったいない気がして
蒸したてを食べちゃいました
