いらっしゃいませ
アラフィフ主婦「のあ」です
よろしくお願いします
いつも火曜日に
野菜の買い出しに行くんですけど
先週から過剰気味だったので
買い出しに行きませんでした
いつもあるトマトがないだけで
なんとなく淋しいものです
明日は野菜を買いに行こ
自分では選ばないような お花も届いて
楽しいです*｡･+(人*´∀`)+･｡*
夕食から朝食まで12～16時間あける
ゆるっと16時間断食
今朝までの断食時 15時間10分
(19:00～10:10)
※あすけん一旦停止中
10:10 朝食
かにかまサラダ
かにかま・チーズ
きゅうり
マヨネーズ(フィッテ)・白こしょう
レタス
オリーブオイル・岩塩
ゆで卵
トースト(６枚切り)
バター
カフェオレ
低脂肪乳
インスタントコーヒー
キウイ
昨日 オーツミルクでカフェオレ作ってみたら
なんか後味が苦手だったので
普通に低脂肪乳で作りました
やっぱり乳製品がおいしいねぇ
13:45 昼食
たらの甘酢あんかけ(冷食)
白和え(ほうれん草)
ぬか漬け(きゅうり)
みそ汁(減塩みそ)
絹豆腐・わかめ・小ねぎ
ごはん150g
白米・玄米・雑穀
19:30
アイスクリーム(MOW３)
塩けんぴ
ちゃんとしたごはんは食べる気せず…
時間遅すぎなんですけどね