いらっしゃいませ
アラフィフ主婦「のあ」です
よろしくお願いします
オリンピック観戦
いろんな競技をはしごして
テレビの前から動けませんw
気づけば18:00過ぎ
夕ごはん食べてない～(￣▽￣;)
お腹すいてないから
ま いっかぁ
コーヒーばっか飲んでたからね
お腹タプタプ
自分では選ばないような お花も届いて
楽しいです*｡･+(人*´∀`)+･｡*
夕食から朝食まで12～16時間あける
ゆるっと16時間断食
今朝までの断食時間 14時間30分
(18:30～09:00)
※あすけん一旦停止中
09:00 朝食
目玉焼き
キャロットラペ
にんじん
純米酢・パルスイート(液体)・粒マスタード
ブロッコリの芯
マヨネーズ(フィッテ)
野菜スープ
玉ねぎ・キャベツ・にんじん・大根
コンソメ・岩塩・白こしょう
パセリ(乾燥)
トースト(5枚切り)
バター
すいか
ラブレ(カルシウム&ビタミンD)
トマト味のスープに飽きたので
コンソメスープを作り置きしました
ちょこっと残ってた大根も入れてみたけど
違和感なし
14:00 昼食
トマトスパゲティ
ミネストローネ風
(キャベツ・玉ねぎ・にんじん・セロリ・トマト缶
オリーブオイル・コンソメ・岩塩・白こしょう)
ブロッコリ
パルメザンチーズ・タバスコ
スパゲティ80g
コールスロー
キャベツ・にんじん・コーン
蒸し鶏(ささみ)
レモン果汁・パルスイート(液体)
マテ茶
スパゲティ
一人前100gだと多く感じるようになったので
80gにしました
ちょうどいいみたいです
具やおかずを増やして
もう少し減らせたらいいんだろうなぁ
15:10 おやつ
マリトッツォ
コーヒー
コンビニに行った旦那さんが
「マリトッツォあるよ」って
わざわざLINEしてきたので
買ってきてもらっちゃいました
前に買えなくて 残念だったことがあったからね
うん…
パンと生クリーム…
でした