おはようございます
お越しいただき ありがとうございます
今日は早起き
06:00ちょっと前に目が覚めたから起きちゃった
いつもより１時間以上早いから
ゴロゴロしないで有意義に時間を使お
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【昨日の運動】
ストレッチ足首・ふくらはぎ・膝裏・もも裏・おしり
昨日は ずっと眠くて…
運動する気になれず
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ゴローンとした時・気がついた時
ドローイン（正しくできてるかは 分からないけど）
【土曜計測】
体重67.1㎏
体脂肪率38.7%
※計測初日 2020/5/23 体重70.9kg 体脂肪率39.8%
ろくに運動してないのに 体重減り続けてる
ヤバい～
筋トレしなきゃ！
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