おはようございます
お越しいただき ありがとうございます
スッと寝て夜中に起きずに朝まで寝たい！！
さて
昨日の stretch/training
一昨日の寝たまま腹筋が効いてるのか
昨日から 下腹が軽い筋肉痛になってます
これは続けなければ
【夕方】
ストレッチ寝たまま腹筋
五十肩の体操
【いつでも】
ドローインゴローンとした時・気がついた時
（正しくできてるかは 分からないけど）
【今朝の計測】
体重67.8㎏
体脂肪率39.2%
※身長165㎝
※計測初日 2020/5/23 体重70.9kg 体脂肪率39.8%
スッキリしないのは
何回か処方薬飲み忘れてるのもあるけど
水 用意してたのにも関わらず
全然飲めてないからかしら
涼しくなったからかな
コーヒーずっと飲んでたわ