ひとあしひとあし
クチコミネタ：いつまでもデブと思うなよ
とってもタイムリーなネタです。
なぜなら今、ダイエット実践中だから
春先には今より３ｋｇ太っていたけれど、
夏ごろ、激しいストレスのせいで、２週間で３ｋｇ減りました
それが、最近になって、じわじわ増えてきたんです。
現在の体重は、ふだんの体重＋０．８ｋｇ。
増え始めた頃は、むくみで体重が増えたかと思ったけれど
たまってきたのは、水分ではなく、脂肪らしいです。
なんてこったい
とゆーわけで、始めたダイエットは
「体重が増えたっぽい時も、必ず体重測定」
「買い物のときに、大好物のチョコを買わない」
「昼食は少なめに作る」
「ゼロカロリーのコーラで、食べたい気持ちをまぎらわす」
「外出時は、速歩きで効果的にカロリー消費」
とゆーものです。
地味だけど、ちゃんと続けられれば、きっと効果は出るはず。
がんばるどーヽ( )｀ε´( )ノ
