やわらかい筋肉とひじまる体操

googleツールバーで「やわらか戦車」という言葉を調べようとしたところ

googleサジェスト機能（ネットでよく検索される言葉を候補として表示する）で

やわらかい筋肉、という単語が出てきました。

なんじゃそりゃ？

贅肉っぽい、ぷにぷにした筋肉のことか？

と思ったので、とりあえず調べることに。

やわらかい筋肉＝柔軟性に富んだ筋肉のことだそうです。

筋肉が柔軟だと、からだを関節の可動域いっぱいまで動かすことができるし

衝撃を吸収して、関節や筋肉自身への負担を減らすこともできるそうです。

硬い筋肉をやわらかい筋肉にするためには、

全身の筋肉を可動域いっぱいに動かす習慣をつけたり

ストレッチをすればいいそうです。

なるほどね～。

やわらか筋肉の検索ついでに、

最近感じる肩の痛みの対処法を探してみたら

「ひじまる体操」がいいらしいことが分かりました。

ひじまる体操
ひじまる体操は、

首の後ろのえりを手でつかみ、ひじが円を描くように腕をぐりぐりと回すそうです。
無理をせず、痛くない範囲で行うといいとか。

うーむ、興味の対象が年寄りじみているようなσ(^_^;)

メロメモ：８４４

ひなたぼっこ主義