アラフィフ、夏バテなしの体重増加中

８月に入りました

夏バテどころか、体重増加中

暑いので、外にでることなく、エアコンのきいた部屋でお菓子をたべたり、ご飯を食べたりしています。

1日7000歩目標なのに、3000歩という日もあり、大慌てで夕方にお散歩に出たりしています。

運動量は減っているのに、食べる量が同じでは、体重も増えるのも当たり前ですね💦

座りっぱなしの気分転換、愛用中

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小さめサイズも気になる

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