アラフィフの体にも優しい、野菜がたっぷり食べれる方法

せいろに食べたいのを入れるだけで、野菜ももりもり食べれて、アラフィフの胃に優しく、時短で大活躍中のせいろです。



たんぱく質をしっかりとりたいので、ささみを丸々1本入れたり、栄養も手軽にとりやすい～。　


蒸し板があれば、家のお鍋で手軽にできます。