ゆるっと整える10月のアラフィフ養生

10月になりました。

９月のできたこと、できなかったことを振り返り、10月にやる養生をゆるっと考えてました。

9月は、旅行に行き、富士山からパワーをもらいました。

10月は、秋を感じる散策をしたい。

そのためにも体を整えないと。アラフィフ、少し油断すると、すぐどこかに支障を起こします

9月は不安なことがあると、布団でスマホを調べたり、寝れないとスマホを見てしまったので、10月は寝室にスマホを持ち込まない。

朝は白湯でゆっくり内蔵を温める。

この2つに絞り、秋を過ごしたいと思います。

今月もよろしくお願いします。