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  冬の常備食材＊乾生姜作り
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  ひとりお夕飯＊牡蠣フライ
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  からだを整える＊鶏スープ
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  ちいさなおかず
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  今週のお弁当
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  献立に迷ったら＊豚肉の生姜焼き
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  具沢山の豚汁＆クリスマスカラーの和え物
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  銀杏たくさん～（茹で銀杏と炒り銀杏）
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  鮭のパン粉焼き＆献立
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  今週のお弁当
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  寒かったので＊あったか雑炊
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  南瓜と鶏肉の煮物
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  蕪のポタージュ
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  季節のお菓子＊栗きんとん＆健康のチェック

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