今週のお弁当
鶏の唐揚げ(主人 冷凍市販） ささみフライとささみソテー（私）
ピーマンと人参のおかか胡麻和え キャベツと青菜としらすの和え物
ゆで卵 蒸しとうもろこし 枝豆 トマト キウイ
はと麦緑豆入りご飯（浜納豆 黒胡麻 自家製梅干し）
急遽、お弁当作り💦 ミニトマトもなく彩りいまいち
蒸しとうもろこしと枝豆は冷凍ストックから^^
それでもやっぱりお弁当
チキンカツ 人参の塩麴炒め 空芯菜の胡麻和え ゆで卵
蒸しとうもろこし 枝豆 大葉 ミニトマト ソルダム
緑豆入りご飯（浜納豆 黒胡麻）
ソルダム丸かじり～
チキンカツ ピーマンと黄パプリカのおかか胡麻和え
茹で人参（オイル塩） ゆで卵 南瓜の煮物 枝豆
大葉 ミニトマト キウイ はと麦緑豆入りごはん
暑い日はピーマンのほろ苦がおいしく感じます キウイで暑さをさっぱりと！
出張と写真忘れで3日分のお弁当
今週もお疲れさまでした