今朝の美スムージー

今朝は雨

雪にならずにホッしました。

今朝のグリーンスムージー

いちご、りんご、レモン、チンゲン菜

マイルドなお味のスムージーでした。

強い抗酸化作用のあるチンゲン菜

ビタミンC、E、カロテンも多く、カルシウムや鉄などのミネラル類も多い栄養価の高い緑黄色野菜です。

お味も癖がなくいただきやすいですね(^^)

油で炒めると、ビタミン、ミネラル類の吸収が高まるそうです。

ただ今、大学生の娘はテスト週間

テストの時にしか勉強しない困った娘ですが

この大事な時に風邪をひいてしまいました。

学校を休むわけにもいかず。。。

「普段の体調管理がなっていない！」と文句を言いつつ

さっさと、グリーンスムージーを飲ませる母でした(^^;





Android携帯からの投稿

新年会

昨夜はヨガ友との新年会でした♪

場所は、青山のシチリア料理「ドン・チッチョ」

大好きなお店です(*^^*)

なかなか予約をとるのが難しいお店ですが

奇跡的に9名分のお席を獲得

ラッキーでした(^o^)v

お料理はコース料理で

前菜の盛り合わせ

魚介とお野菜のフリット

パスタ三種類

ドン・チッチョの定番、大好きな鰯とウイキョウのカサレッチェもありました(^o^)

メインのプラチナポークのグリル

コース外でしたが、どうしても頂きたくて

チーズの盛り合わせ

ドルチェは大好きなセミフレッド

相変わらず美味しいし(*^^*)

お店の方と相談しながら、千鶴子さんとかっちゃんがセレクトしてくれたワインが美味しくて

何本のワインが空いたでしょう(^^;

今回初参加のミカリンとあやちゃん

お二人ともスーパーヨギーニ

IYCとロータス8のヨガの先生です。

彼女達の周りはヨガの香りが

私たちは「ユカヨギ」と良子さんが名付けました。

練習そこそこ楽しみ沢山の愉快なヨギーニの略だそうです(^^;

ホント、その通り(笑)

ドン・チッチョでのお食事の後はもちろん二次会へ♪

私もですが。。。

仕事にヨガに家庭に遊びに全くタフな人達です＼(^o^)／

私は、彼等と過ごす楽しい時間が大好きです(*^^*)






Android携帯からの投稿

雪道

昨日から、お散歩に行きたがっていたシナモン

昨日のあのお天気ではさすがにね(^^;

先程、念願のお外に行きましたよ♪

氷道に一歩踏み出すなり

ビビって動かなくなった～

私に助けを求められてもね

どうにも出来ないから、自分で解決して

と言ってみた。

なるべく雪のない場所を探して

しゃがんでみる

見てて飽きないな(笑)

犬って可愛い

お家に帰ってホッとしたのか

また、ちょこまか動きだしました

シナモン、君は本当に面白い(^^;



Android携帯からの投稿