今日も朝から猛暑
外を歩いていると照つく太陽に眩暈がしそうです
まだ、7月も半ばなのに…
チャニ君は、今日もお散歩に出せそうにもありません
チャニ、ごめんね
私の朝の習慣でずーっと続けているものの一つに、甘酒入りのヨーグルトがあります。
甘酒は飲む点滴といわれるほど栄養価が高く、美肌や美しい髪への美容効果も期待できる優れものです
先月の体調不良の時も、熱と喉の痛みでほぼ食べられない状態でしたが、甘酒だけはヨーグルトに混ぜて食べるように心がけていました。
自宅で作る生甘酒(甘糀)は、市販のものでは得られない生きた酵素が沢山入っています。
生甘酒は、酵素の力で効率よくエネルギーを吸収でき、腸内環境を整え免疫力をあげ、美容にも良いと良いことだらけ
身体にうれしい効果を沢山もたらす甘酒は、暑さや夏バテで食欲がなくなる夏にこそおすすめです。
毎朝いただいている甘酒ヨーグルトには、バナナやブルーベリーなどのフルーツ、楊貴妃も愛したスーパーフードクコの実、ミックスナッツ、美肌を作るハトムギなどさまざまな物を入れボリューム満点です
そして、この組み合わせはとても美味しい
美味しくいただき健康に綺麗になれるなんて最高ですね
私のお気に入りのハトムギです。
香ばしくてすごく美味しいの
生徒さんにもおすすめしています。
クコの実は、毎日いただくのでオーガニックを購入しています。
ナッツはこちら
1日に摂取するべき量が小分けにされています。
とても便利
ちょっとした朝の習慣
甘酒生活、おすすめです
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