おはようございます(^^)
今朝のグリーンスムージー
みかん、キウイ、レモン、春菊、パセリ
柑橘系の酸味が爽やかなスムージー♪
今の季節から冬の間じゅう沢山出回るみかん
栄養価は果物のなかでもトップクラスなんですって
みかんに含まれるビタミンC,E,フラボノイドの抗酸化作用は身体の錆をふせぎます。
加えてシネフリンという成分が、体脂肪を分解し脂肪燃焼効果を高めダイエットにも有効なんですって(^o^)
これは、沢山いただくしかありませんね♪
最近、我が家のグリーンスムージーには必ずパセリが入ります。
グリーンスムージーだけでなく、朝のサラダにもたっぷりといれちゃいます。
私ってパセリが好きだったんだな～
と思わせるほど(笑)
とても美味しい(*^^*)
このパセリも調べてみたら
栄養価の高さにビックリです。
ビタミンB群、C、E、カロテン、鉄、カルシウム、食物繊維、クロロフィルなどを多く含む万能野菜です
クロロフィルは貧血予防、血中のコレステロールを下げる効果の他、体臭や口臭も防いでくれます(^^)
パセリって、意外とお嫌いな方が多い
お野菜
スムージーに少し入れると、癖もなく美味しくいただけるので
ぜひ、お試しを
いただかないのは勿体ない位のアンチエイジング野菜ですよ(^^)d
グリーンスムージーもいただいたし
今日も一日、楽しく過ごしましょう(^o^)
皆様も良い一日を～
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