おっぱいが痛い
詰まった
しこりができた
白斑
これらのおっぱいの不調はもちろんおっぱい自体や、
赤ちゃんの飲み方だったりも原因が
ありますが、だいたいそこにママの不調が
重なっていたりもします。
最近何かありました
って聞くと
そういえば朝起きられなかったです
とか
バタバタしてて疲れてたかも。
って返ってきます。
本当にママたちお疲れ様って思う
疲れを溜めない方がいいことも
ストレスを溜めない方がいいことも
もちろんよくわかっているけど、現実は
なかなかそうはいかないですよね
でもおっぱいの不調は身体からの
メッセージ。
無理しないでって教えてくれてます。
無理してるつもりはないんだけどな...
って方でも実は身体が悲鳴をあげてることもある。
育児中ってアドレナリンが出てるから
気が付かないんですよね
でも具体的にどうすればって方は
自分がどんな時に不調になるのか、
どうすれば体調や気持ちが落ち着くのか
知っておくと良いです。
私の場合は外食が続くと調子が悪くて、
睡眠を取らないとストレスがたまる。
だから家で美味しいもの食べて、寝れば
なんとかなる
たまには自分の身体とも向き合って。
一生使う身体と心だから大事にしてあげて
ください
整体とかオススメ
