チキン南蛮

こんばんは🌇

夜ご飯は鶏モモで悩みに悩み、

甘酢の口になってたので、

チキン南蛮。

小麦粉ない→片栗粉で代用

卵はタルタルソースに使うので、

片栗粉だけで揚げ焼きに。

食べたいものを作るのが一番いいわ！

いつもは家族の好きなもので考えてたけど、

甘酢苦手な人いるけど、

私が食べたいんだー

甘めの甘酢で美味しいいただきました😊

筋トレして

雨やんだし8000歩いけるかな。

３時のおやつ

こんにちは。

3時のおやつはハーゲンダッツ

コーヒー

わかってます。

ダイエット中！

お昼は

ご飯50g

鶏ハム5切れ

ちりめんじゃこ

にんじんサラダ🥕

昨日の残りご飯です。

断捨離中

一番気になるとこ。

プリント整理。

とりあえずいるだろう子供のプリント。

断捨離でできたファイル入れにバサっと。

物が多いと心もざわつく。

減らすと、身も軽くなった感じが…

物も居場所作らないと永遠に出しっぱなし。

生姜紅茶飲んで、夜ご飯仕込みます。

椎茸の肉詰めの予定。

ランチ

こんにちは

今朝は67.0です。

朝イチストレッチ終了

足パカ、スクワットはまだです。

朝から断捨離。
まだまだいらんものたくさん。

捨てたいけど、まだ使うか、
と思うと、なかなか捨てれない。

ときめかないが、まだ着れるとか、
もったいないとか、
グダグダ考えてたら、また元の場所へ。

思いっきらなあかんねん！

なんでもそう。
そうしないと、ずっと変わらない。

手放すことで、リセットするのよ！
はい、わかりました。
即捨てます。

97のおばあちゃんは、
土鍋の蓋捨てます。
蓋は一つでいい。

土鍋の蓋は、アルミの蓋で代用してます。

おばあちゃんちはスッキリしてるから、
風通しいい。

おじいちゃんが亡くなった後、
すぐに洋服全部捨ててたな。

あれから25年物は増えてない。

必要なものだけで生活してるわ。

物が多いとストレスもたまる。

あー全部捨てたい！

けど捨てれないー
また使うという考えはやめたほうがいいですね。

いつかのランチ。
バランスよくて行きつけです。

毎日作ってほしい。

息子の英語上達してます。

毎日30分外人の先生と話す。

継続するって素晴らしい！

見習って、ストレッチ、筋トレ継続します。