１１月１４日 温水プール

夕食後、閉館間際の市営プールでスイム。来館者は一桁。

夜になると気温が低い分、水温は高い目。

周囲への気遣いなくマイペースで泳げるものの時計の秒針が見えるのでペースを落とさないように粘る。

本日も３０往復、１５００ｍ、３６分３０秒くらい。最後に１００ｍ泳いで計１６００ｍでした。

出張から戻ってちょうど１０日ぶりのトレーニング。すっかり重くなった体が少しほぐれた。