Namaste！
またごぶさたになってしまいました
しばらく書いていない間に
すっかり寒くなりましたね
カフェも今週は暖房を入れていますよ
おかげさまでカフェの方は
少しずつ軌道に乗りつつあります
☆
今年に入ってからから
背中に吹き出物が出来たり
痒みが出たりするようになりました
以前は、
特に問題なかったので
ヨガウェアを着た時も
特に気にすることも
ありませんでしたが
背中が汚くなってくると
ヨガウェア選びにも気を使います
しかも、寝ている間に
無意識に掻いているようで
次の日見ると掻き痕がむごいことに…
自然と背中が隠れるTシャツばかり
着るようになりました💦
早く元の背中に戻そうと
原因を考えてみました
思い当たることだらけ😂
運動→汗そのまま
運動不足→老廃物の蓄積、猫背
不規則な食事→排出物への影響
ストレス→ホルモンバランスの乱れ
これらがめちゃくちゃ
どれだけ
背中…いや、体に
悪い生活しとんじゃいっ
と思わず自分に突っ込んでしまいました
お水をとにかくよく飲んで
トイレも我慢せずに行く
当たり前なようで
なかなか実践が難しい🥛
ストレスについては
カフェがオープンしたことで
以前に比べると劇的に減りました
仕事柄、一日中立っているので
ついつい体の片側ばかりに体重をかけたり
猫背になりがち
姿勢にも気を配らないと…
この調子で
きれいな背中を取り戻したいと思います
※写真は上海に住んでいた時
私の前を自転車で走っていた
おじちゃんの背中を
信号待ちの際にパシャっとしました🤳
なかなかのバックシャン
☆
よかったら
こちらの記事も
ご参照ください
今日も読んでいただき
ありがとうございます
風邪をひかないよう
温かくしてお過ごしください
🧣
OM Shanti