６月始まりました
ペンキはダイソー
100均、セリアで買ったお花を、小分けにして、アレンジし棚の上に置きました。こういうのが好きです
アルコール消毒液、パストリーゼは食品にも使えて体に優しいものです。香りのいい消毒アルコールジェルもご用意しております。
自粛期間中から始めたウォーキング。
※ミューズパーク往復
⭐︎6月のご予約状況→ブログの下の方に
予定表がございます。
※ご協力をお願いしたいこともございますので、目を通してみて下さい。
早いもので、今年も半分過ぎようとしています。
私は、仕事が出来ないもどかしさの中、2ヶ月過ごしました。不安は募るばかり
仕事のことばかり考えてしまうと、落ち込むばかりだったので、バランス取りながら、なんちゃってDIY、家中の掃除や片付け、ものづくりをやっていました。
部屋をちょっとだけ、模様替えしました。
ご来店の際、玄関で消毒にご協力お願い致します。
自粛期間中から始めたウォーキング。
家の周りを1時間ちょっと。
※近所のアップダウンのあるコース
上った階数に注目！
同じ歩数でも、アップダウンのあるコースは、上った階数37階かなりの運動量です
フラットな、ミューズパーク往復では上った階数7階
2ヶ月弱、アップダウンのコースを歩いていたので、昨日のミューズパークは、足がスイスイと出て、楽に歩けました。
これは、私も、友人もびっくり！
筋肉がついたり、心肺機能も鍛えられたようです。年齢関係なく、効果は期待できる様です。
そして、この季節になると、お客様とは、ダイエットの話題で盛り上がります。
どんなにスタイルが良くて、ダイエットなんて無縁そうに見える方も、ダイエットしなきゃ！と言われます。そういう方に共通して言えるのは、毎日何か続けている事や、食事にも気を使われているということ。意思の強さ
痩せる必要ないんじゃない？
なんでなんで？？と思っていましたが、沢山のお客様と話してきて思ったことは、ダイエットは、女性にとって永遠のテーマということ。
太っていても、痩せていても関係ないんです
だから悩みは同じなんだと思いました。
体の為にも、体重を落としたいとダイエットを始める方もいらっしゃいます。
私もその一人です。
私の口癖は
明日から始めよう！とか、時間がなくて・・・
そして、極め付けはスイッチが入らないんだなぁという、謎の言葉。
食べる事でストレス発散！という儀式があったり、自分の甘えを正当化していくという悪い癖ががあります。
日常生活でも、ついつい楽な方を選びガチな私ですが、スーパーへ行ったら、ちょっと遠い駐車場へ車を置いてみるとか、時間がある時に！ではなく、少しだけ時間を作って運動してみる！
私が言うのもなんですが・・・
時間が取れない時、そして、無理なく出来るのはながら運動かと。
姿勢を意識して生活してみたり、掃除をする時に筋肉を意識して動いてみる。
考え方や工夫次第で、楽しく体質改善出来るかもしれません。辛いとか、疲れるとか、やらなきゃとか思いながら何かをするのは、大変です。
こんな時期だからこそ、前向きに
そして、楽しく
頑張った分だけ、結果は必ず付いてきます。
私も、少しずつ体質改善をしています。
歳を取っても動ける体を作る
フーレセラピーで、皆さんの体作りのお手伝いもしていきたいと思います。
まとまりませんが（笑）
これで終わります