7月も、あと少し💦頑張りましょう！
ご予約いただける日もございます。
ご検討中の方はお早めに💚
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
深夜、外で物音が💨
よーく聞いてみると
ブーブー💦ブーブー💦
獣です（笑）
先月から庭の土が掘り返されていて、イノシシじゃない？なんて、話しはしていたのですが😅
誰もその姿を見ていなかったので、謎のままでしたが、昨夜、この目で確認しました💦
イノシシでした！
親子らしき数頭でウロウロ💨
うちの庭から、山の方へ帰って行きました。
庭に、鹿やイノシシ、猿がくるという😢
昼間だったら大変なことになりそうです💨
今年は、山ユリが咲きました。
よーく聞いてみると
ブーブー💦ブーブー💦
獣です（笑）
先月から庭の土が掘り返されていて、イノシシじゃない？なんて、話しはしていたのですが😅
誰もその姿を見ていなかったので、謎のままでしたが、昨夜、この目で確認しました💦
イノシシでした！
親子らしき数頭でウロウロ💨
うちの庭から、山の方へ帰って行きました。
庭に、鹿やイノシシ、猿がくるという😢
昼間だったら大変なことになりそうです💨
今年は、山ユリが咲きました。
いつもは、猿に食べられてしまって、花をつけるまでいかないのですが、無事に満開！
ノウゼンカズラ、桔梗、百日草も満開です！
今月は、体がダルイ、下半身が重い、肩凝りが酷くて、やる気が湧かない、寝付けない・・・などなど、先月よりも、体調が優れないというお客様が多かったように思います。
特にむくみが気になる💨
というお話を、皆さんされていました。
足に限らず、「むくみ」は組織液が停滞している状態ですので、リンパ液が溜まっている、つまり老廃物（毒素）が溜まっているという状態となります。
足や体を動かして、マッサージなどでリンパ液を還流させて、むくみを解消しましょう。
いつもは、施術中にお手洗いに行かれないお客様がリンパの流れが良くなり、2〜３回行かれたり、膝裏が浮腫んで痛いんです💦と、おっしゃっていた方も、長めのコースでビューティースリムの技術を入れながらほぐすことで、下半身もスッキリ！背中もスッキリしたり、お顔回り、お目めもパッチリ✨
フーレセラピー特有の技術、さすったり、揺らしたり、ほどよい力で圧をかけることで、リンパの流れを整え、老廃物の排泄を促します。
リンパ節の集まっている、そけい部（足の付け根）や、腕の付け根や鎖骨回りなどは、お客様によっては、手での施術に抵抗があるんです。とおっしゃる方もいらっしゃいます。
フーレセラピーは、足で行う施術ですので、お客様とは一定の距離を保ち、指のピンポイントでの刺激と違い、足裏の広い面での刺激となりますので、触られている、揉まれているという感覚とは、ちょっと？いや！かなり違いますので、抵抗なく受けれますという感想もいただきます。
お客様には、施術後は老廃物を排出しやすくなっておりますので、水分を摂って下さいねぇ〜と、お話しますが、どのくらい飲めばいいんですか？とご質問いただくこともございます。
諸説ございますが、老廃物を体外へ促すためには1日2ℓの水分を小まめにとることが良いとされています。
出来ればカフェイン入りの飲み物や、冷たいお水ではなく、常温のお水や、白湯をおすすめします。
諸説ございますが、老廃物を体外へ促すためには1日2ℓの水分を小まめにとることが良いとされています。
出来ればカフェイン入りの飲み物や、冷たいお水ではなく、常温のお水や、白湯をおすすめします。
※カフェイン入りの飲み物は利尿作用があり尿量を増やす事が出来ますが、必要な水分まで排出してしまい脱水気味になる事もあるので、逆に老廃物が溜まりやすくなってしまいます。
摂取する量も、個人差があると思いますので、代謝の良くない状態で、水分を摂りすぎると、体内の水分量が増え、ムクミやすくなります。
摂取する量も、個人差があると思いますので、代謝の良くない状態で、水分を摂りすぎると、体内の水分量が増え、ムクミやすくなります。
運動をしたり、マッサージ、ストレッチなどでリンパの流れを整えて、老廃物をしっかり排泄できる体を作ってあげることも、心がけるとよいかもしれません。
塩分の摂り過ぎもムクミの原因になりますので、取り過ぎには注意して下さいね。
この季節、ダイエットを始めました！というお客様もいらっしゃいます。
私も、そのひとりです（続くかどうか💨）
過度な食事制限で、無理なダイエットをしてしまうと、体内の水分調節に必要不可欠な栄養素の摂取量も減ってしまい、むくみの原因となります。
夏野菜をいただいたり、お肉やお魚、海藻や豆類、乳製品などなど、バランスの良い食事を心がけましょう。
長時間同じ姿勢でいると、血液の循環が悪くなり、血管から水分が多く流れ出してしまう為、むくむことがあります。
塩分の摂り過ぎもムクミの原因になりますので、取り過ぎには注意して下さいね。
この季節、ダイエットを始めました！というお客様もいらっしゃいます。
私も、そのひとりです（続くかどうか💨）
過度な食事制限で、無理なダイエットをしてしまうと、体内の水分調節に必要不可欠な栄養素の摂取量も減ってしまい、むくみの原因となります。
夏野菜をいただいたり、お肉やお魚、海藻や豆類、乳製品などなど、バランスの良い食事を心がけましょう。
長時間同じ姿勢でいると、血液の循環が悪くなり、血管から水分が多く流れ出してしまう為、むくむことがあります。
立ちっぱなし、座りっぱなしの方は、重力によって脚に水分が溜まったり、リンパの流れが滞ってしまうため、むくむことがあります。
こまめに身体を動かして、血液の流れを促してみて下さい。
その他にも、睡眠不足や睡眠前の飲酒、運動不足、ストレスなども、むくみの原因となります。また、女性は筋肉量が少なかったり、身体の構造上男性よりも、むくみが起こりやすく、同様に、太っている人もむくみやすいといわれています。
生活習慣を見直してみるだけで、体質改善のヒントはいくらでもありそうですよ✨
生活習慣を見直してみるだけで、体質改善のヒントはいくらでもありそうですよ✨
私も、ブログを書きながら、自分に言い聞かせております（笑）
いつか出来たらいいなぁ〜と、思って何もやらないより、まず出来ることからやってみるのもオススメですよ！今日から実践出来ることが沢山ありそうです。
以前、働いていた会社で、「出来ない理由よりやる方法を考えろ」というのがスローガンの一つにありました。今更ですが、何だか響いております。
年を重ねる毎に、良い事も、悪い事？ちょっと嫌だったことも、全てのことに意味があって、きっと自分には必要なことだったんだと思えるようにりました。
そう考えると、気持ちも前向きになったり、色んな発想も湧いてきます。
皆さんも、ちょっとだけ考えを変えてみたり、行動してみると、もっと日常生活が楽しくなるかもしれませんよ💚
今日も暑くなりそうです。
こまめな水分補給をお忘れなく！