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昨日は有給だったんですが、お昼ご飯は
楽天で買ったカネタの牛タンシチュー
にしました
時間ない時もササッと作れて便利♡
ブロッコリーは別で入れましたが
牛タンゴロゴロ入ってすごく美味しいです
（上手に写真とれなくてすみません）
にんじん、マッシュルームも入ってますよ♡
こちらのシチューは
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さてテレワークが増えて
おうちにいる時間が増えた分、
ついつい間食におやつを
食べてしまいたくなるので、
最近間食に食べる物を
こちらに買えました
ナッツです
アーモンド
レーズン
生くるみ
カシューナッツ
こんなに大容量が２袋入ってました！
しかもチャック付きなので保存も便利
少しずつお皿に出して
食べています♡
これ
めちゃくちゃ美味しいです
ナッツには栄養たっぷりで
美容や健康にも良いことは
よく知られてますますよね
調べてみたら
ナッツそれぞれで
効能が違いました
アーモンド
- 老化を予防
- 生活習慣病を予防
- 便秘解消
- メタボ予防
カシューナッツ
- 疲労回復
- 抜け毛防止
- ホルモンバランスの調整
- 骨粗鬆症の予防
くるみ
- 記憶力向上、認知症予防
- 老化防止
- 血流改善、冷え性予防
マカダミアナッツ
- 美肌効果
- デトックス効果
めちゃめちゃ良いことばかりじゃないですか！？
実際おやつの代わりに食べるようになって
変わったのは
便秘しなくなった
→毎朝快便です笑
肌が荒れない
→たまにニキビっぽいものが
出来てたんですが
ここ最近出来なくなりました
この２点が大きいかな〜と思います
まだまだ始めたばかりなので
これからの効果に期待です
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最後までお読みいただき
ありがとうございました(* ˘ω˘ *)
また遊びに来て下さると嬉しいです
