毎日時間に追われて
常に「忙しい」が
口癖になっていませんか？
特に私たち女性は
お仕事に家事に子育てにと
大変ですよね。
でもね、
せわしない毎日だからこそ
絶対に必要で大切な
心の豊かさ！！
を忘れないでいて欲しいの。
自分にとって
ちょうどいいと感じられる
『余白』を作ることを
意識していくことで
心が満たされてくるからね
・時間の余白
・心の余白
・思考の余白
これって
あなた自身で
作っていけるものなんだよ
誰かに作ってもらうのではなく
あなたが心地よいと思えるように
作っていけるものだし
作っていけばいいの
私は定期的に
非日常な場所で自分と向き合い
『余白』作りをしています。
余白がないときとって
今、必要じゃないものに
縛られていたりするもの!!
そのときその時の
選択が上手にできていないと
あるはずの余白が
なくなってしまうんだよ
・やることやらなくていいこと
・心配すること心配しなくていいこと
・考えること考えなくていいこと
この選択ってすごく大事
そして、定期的な
断捨離が必要なの。
もちろん全てにおいて意味があり
無駄なことではないけれど
あなたの大切な時間を使って
余白をなくしちゃっていたら
もったいないもんね
そして、
プライオリティを
持つことも忘れないで！！
優先順位があることで自然と
行動もしやすくなるから
迷いが減る分、考える時間も
エネルギーも使わなくてよくなるからね。
結果、
時間に余裕ができるし
心にもゆとりが生まれて
思考も柔軟になってきます。
時間に追われてばかりいると
誰だって心が疲弊してくるのは
当然です！！
心と体のバランスが崩れて
負のループにはまりかねないからね。
自分と向き合い
あなたにとってのちょうどいい
『余白』を作っていきましょうね
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