昨日は辰野町の瑞光寺さんにて、寺ヨガ vol.3開催しました！
少し遠くの伊那市や松本市からもご参加いただいて、本当に嬉しいです。
ご参加いただいたみなさま、ありがとうございました✨
日が暮れるのが早くなってきた気がします。
もうまもなく秋分、秋の夜長になってまいりますね🍁
だいぶ肌寒さを感じるようになってきた辰野町。
瑞光寺さんでの陰ヨガ中も、ブランケットを使っていただいたり、靴下や羽織るものをお持ちいただき、寒くないように工夫しています。
ゆったりと身体を伸ばす陰ヨガは、「ご自身の心地よいポジション」へと誘っていきます。
頑張りすぎない、サボりすぎない、ちょうどいいところ。
ついつい頑張ってしまいがちな日本人。
「頑張るな！」とは言いませんが、仕事や家族・友人に心を向けるように、自分自身にも心を向けるひとときがあっていいと感じています。
楽しかったら楽しかった。
悲しかったら悲しかった。
疲れていたら疲れている。
そう感じていく。
感情も感覚も生まれてくるものであり、それを止めることはできません。
その「生まれてきたものに、どう向き合っていくか」
ヨガはその方法を教えてくれています。
瑞光寺さんがある川島地区は、とても静かな地域です。
参加者のテツヤさんからは
「静かだな〜と思っていたら、車の音もしないことに気が付いた。聞こえるのは時計の音や動物声だけ。目を閉じていても揺れているキャンドルに。。。癒されました」、との感想をいただきました。
他にも
「頑張らなくていいのが、本当によかった。自分の身体を感じました」
「ただただ気持ちが良かったです。ヨガ後のお茶も美味しい！」
ご住職様にも、陰ヨガにご参加いただいているのですが、皆さまからの感想を聞いて
「とても素敵なところに住んでいるんだなと気がつきました」
と仰っていました。笑
ご住職さまには「当たり前の静けさ」でも、私たちには「音がない不思議や感動」になったりする。
世界を旅している時にも「日本の常識は世界の非常識」なんて言葉を聞いたことがあります。
疲れているのが当たり前。
忙しいのが当たり前。
にならないようにしていきたいなと、自分の状態に気がつく時間は大切だなと思います。
「当たり前」って何だろうと、改めて考えるキッカケとなった寺ヨガでした。