酵素ダイエット６日目！(－２キロ減量)

今日の編集後記は、

真ん中にまぁ～るく穴が開いた、

まぁ～るい食べ物は、な～んだ？

詳しくは編集後記で♪

ここからいつものダイエット情報です↓

■酵素ダイエット６日目！

今朝の体重　４６．２キロ。（－２キロ減量）

（金）

朝食：酵素液+酵素粒
昼食：外食（ブラザーズのアボカドバーガー＋ポテト＋オニオンリング）酵素液+酵素粒
夕食：お家（ホルモン丼＋カフェラテ３杯）酵素液+酵素粒

（土）

朝食：酵素液+酵素粒
昼食：外食（お鮨　１，５人前＋タリーズのクッキー＆クリーム。トールサイズ＋
　　　　　　スタバの抹茶ラテ。グランデサイズ＋チョコスコーン）酵素液+酵素粒
夕食：お家（コールスロー＋スンドゥブ＋カフェラテ）酵素液+酵素粒

（日）

朝食：酵素粒
昼食：外食（神戸牛ステーキ＋あけぼのの、いちご大福＋豆大福＋
　　　　　　モンシュシュのロールケーキ２／１本）酵素粒
夕食：お家（５０番の肉まん２／１＋１０種類の具沢山野菜スープ）酵素粒

※メルマガの内容の為

日にちにズレがあります！ご了承くださいっ（汗）

＜感想＞

金曜日、土曜日に食べ過ぎたので
日曜日の夕方、お腹がいたくなってしまいました（笑）

なので、夜は少なめにしました。

・・・そしたらびっくりです。ー２キロ！！！

いつもだったら週末の食べすぎで
１キロぐらい増えていておかしくないんだけど。。
増えてない！！！

酵素なんて怪しいと思っていたけど（笑）
お肌もぷるんぷる。

残念ながら酵素液はもう無くなってしまったので酵素粒を１日６粒
飲んでいます。

食べてこの感じだと、プチ断食したら相当体重落ちそう。
でも食べるのが大好きな私は、断食しませーん（笑）

引き続き様子をみてみます。

私が始めた「ベジーデル」酵素ダイエットについて。
詳しく知りたい方はこちら　↓↓↓　

　ベジーデル酵素
　http://www.tabeyo.sakura.ne.jp/article1/index.html

￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣　
最後までお読みいただき
ありがとうございました。

￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣

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（編集後記）

真ん中にまぁ～るく穴が開いた、まぁ～るい食べ物は、な～んだ？

それは、丸い形が愛らしいドーナツ。

ドーナツでも今流行の食感が軽いもちっとふわっとドーナツではなく、
昔ながらの懐かしい味わいが楽しめるドーナツをご紹介しましょう。

場所は、東京・人形町の甘酒横丁にある４代続く
老舗の豆腐屋さん「○○」

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登録はこちら　http://www.mag2.com/m/0001258815.html

こちらの「豆乳ドーナツ」です！！！

５個入り　５００円のものを買いました！

昔ながらの小麦粉、卵、豆乳、ベーキングパウダーを混ぜ合わせて、
油でふっくらとキツネ色になるまで揚げた豆乳ドーナツ。

豆乳の鮮度が良くて、ふわふわ、もっちもち～

ほのかな甘味に癒されるぅ～

おいしーーーーーい♪

もぐっもぐ　っもぐ。５個いっきに食べてしまいました（笑）

明日にも残そうと思ったんだけど、思いのほか軽くって

５個ぺろり。

よく食べるなー。と思った方、
いや、いけますって。みんな。

食べてみてください、
さっくり、ふんわり、優しいドーナツ。

美味しかったですー。
おやつにぴったり。ごちそうさまでした♪

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美味しいものだけ食べる！やせる！
人生を楽しみましょう～

酵素ダイエット3日目！。（－０．８キロ減量）

今日の編集後記は、

こしのあるもっっちり讃岐うどん

詳しくは編集後記で♪

ここからいつものダイエット情報です↓

■酵素ダイエット3日目！

今朝の体重　４７．６キロ。（－０．８キロ減量）

朝食：酵素液+酵素粒
昼食：自炊（しょうが焼き丼）酵素液+酵素粒
夕食：外食（ビーフカレー大盛り＋ポテト＋パン３個＜クリームパン＋
　　　　　　大納言パン＋エシレバターパン＞）酵素液+酵素粒

＜感想＞

昨日は夕飯後に菓子パン３個は食べすぎかなぁ
と思っていましたが、－０．８キロ減のまま。

体重が戻るかと思っていましたが、
一応減ったままなので、よかったぁ（笑）

ただ、肌が不思議とプルプルです。プルップル。

お通じもイイし♪

３日目にして、体にいいことしてる感じがあります。

これはイイ♪

続けたくなってきました。

次回はまた月曜日に。

私が始めた「ベジーデル」酵素ダイエットについて。

■ベジーデル酵素とは？

　１０６種類の野菜・果物・野草・海草の酵素液です。

　怪しいものを口にいれたくもないですから、
　中身に興味を持って調べてみたんですがちょっと驚きました。

　大根・人参・カブ・ゴボウ・玉葱・白菜・キャベツ・ほうれん草・
　春菊・レタス・モロヘイヤ・フキ・水菜・小松菜・蓮根・生姜・
　ミョウガ・ユリ根・ワサビ・モヤシ・ジャガイモ・さつま芋・
　里芋・ニンニク・チシャ・チンゲンサイ・サラダ菜・ミツバ・
　ニラ・紫キャベツ・サニーレタス・パセリ・アサツキ・メネギ・
　セロリ・カリフラワー・ブロッコリー・食用菊・ピーマン・ズッキーニ・
　オクラ・明日葉・オオバコ・カンゾウ・ドクダミ・クコ・スギナ・
　ウコン・マタタビ・ビワ葉・タケノコ・ズイキ・ウド・アスパラガス・
　カボチャ・きゅうり・白ウリ・なす・トマト・スイカ・冬瓜・ゴーヤ・
　メロン・シシトウ・イチゴ・ミカン・レモン・梅・びわ・葡萄・プルーン・
　すだち・かぼす・柿・梨・パパイヤ・マンゴー・柚子・バナナ・パイナップル・
　アーモンド・カシューナッツ・しいたけ・舞茸・エノキ・しめじ・レイシ・
　玄米・ハト麦・大麦・栗・キビ・ひえ・トウモロコシ・ごま・小豆・黒豆・
　枝豆・インゲン　などなど。

■信頼できるのか？

　厳選された１０６種類の天然植物原料を、仕込みから約3年間もの
　時間をかけて丁寧に作られています。

　その製造過程には、江戸時代にまでさかのぼる老舗の
　酒造メーカーならではのこだわり。

　ベジーデルの原料はお野菜のみなので、妊婦さんや授乳中の方でも安心。
　栄養補助食品になります。

　
　楽天ランキングでも堂々の２位！
　4ヶ月で１１１，０００本の売り上げを達成。

　リピート率も高く、信頼と実績を兼ね備えた酵素飲料です。

■飲むとどうなるのか？

　４８時間で２キロ体重が減ります。
（置き換えダイエットの場合の平均減量体重）

　食べ物を摂取していないので、当たり前！ではありますが（笑）

　ただ、「痩せやすくなった！」という声が多いです。

　そのほか、「肌の調子がいい」「お通じがいい」と言われています。

　お野菜の効果でしょうか。女性が特に喜んでいます。

　しかし
　いいことばかりではないです。

　元々あまり食べない方で体重が落ちない。
　断食や酵素が向いていない方で
　頭痛がする。体重が落ちない。リバウンドした。など

　不評のコメントもありました。
　

　正直ダイエットには、合う、合わないがあると思います。
　私には合いそうだなと思ったので

　まず、実践してみます。

　またみなさんにご報告していきますねっ

　詳しく知りたい方はこちら　↓↓↓　

　ベジーデル酵素
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（編集後記）

水天宮前にある讃岐うどんのお店、「○○」に行ってきました。

お店の名前はメルマガで♪

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11時40分ぐらいにいってみると、席は半分以上は埋っていました。

戌の日の週末はとぉーっても混むので
確認してから行った方がいいですょ

まず、お店の席ですが、
カウンターがオススメ。

麺うち、麺ゆでが見学できて
おもしろいです！

私は今回釜玉とおろしトッピングで注文。

釜玉は、うどんをすくう前から卵を入れ、

すくったうどんに軽く絡めてあるから、

卵が固まりつつある感じがい～い。とろ～り♪とろとろ～

麺と玉子をくるくる～～っと混ぜて。

うはっ　おいしーーーーーーい！

なかなかこうならないうどん屋さんが多いんですよねっ

出汁の味は私的には好み、

麺はもっちり、喉越しのいいうどん♪ｼﾞｭﾙｼﾞｭﾙ

冬でも夏でも食べたくなったら水天宮へゴーゴー（古い？笑）

もっちもちで本当に美味しいからぜひ一度どうぞ。

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美味しいものだけ食べる！やせる！
人生を楽しみましょう～

酵素ダイエット2日目！

今日の編集後記は、

教えたくない！

教えたくないぃぃぃ

ここ１年ぐらいで最高にお気に入りのお店。

詳しくは編集後記で♪

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■酵素ダイエット2日目！

今朝の体重　４７．６キロ。（－０．８キロ減量）

朝食：酵素液+酵素粒
昼食：外食（キャラメルマキアート+ドーナツ+チョコスコーン）酵素液+酵素粒
夕食：外食（生ピータン+五目チャーハン）酵素液+酵素粒

＜感想＞

今朝の体重をみてびっくり。－０．８キロ。

肌の調子がいいなぁ。とは思いましたが・・・
こんなに体重が落ちているとは思いませんでした。

んー　でも何かまだ怪しい（笑）

ホントに酵素の力なのか。

体重が落ちたのは
昨日の昼食（ドーナツとスコーンで）軽めだったからかな？

便通がイイのは確かですが、
それだけでこんなに落ちるのかなぁ。

引き続き、酵素の力試してみます！

私が始めた「ベジーデル」酵素ダイエットについて。

■ベジーデル酵素とは？

　１０６種類の野菜・果物・野草・海草の酵素液です。

　怪しいものを口にいれたくもないですから、
　中身に興味を持って調べてみたんですがちょっと驚きました。

　大根・人参・カブ・ゴボウ・玉葱・白菜・キャベツ・ほうれん草・
　春菊・レタス・モロヘイヤ・フキ・水菜・小松菜・蓮根・生姜・
　ミョウガ・ユリ根・ワサビ・モヤシ・ジャガイモ・さつま芋・
　里芋・ニンニク・チシャ・チンゲンサイ・サラダ菜・ミツバ・
　ニラ・紫キャベツ・サニーレタス・パセリ・アサツキ・メネギ・
　セロリ・カリフラワー・ブロッコリー・食用菊・ピーマン・ズッキーニ・
　オクラ・明日葉・オオバコ・カンゾウ・ドクダミ・クコ・スギナ・
　ウコン・マタタビ・ビワ葉・タケノコ・ズイキ・ウド・アスパラガス・
　カボチャ・きゅうり・白ウリ・なす・トマト・スイカ・冬瓜・ゴーヤ・
　メロン・シシトウ・イチゴ・ミカン・レモン・梅・びわ・葡萄・プルーン・
　すだち・かぼす・柿・梨・パパイヤ・マンゴー・柚子・バナナ・パイナップル・
　アーモンド・カシューナッツ・しいたけ・舞茸・エノキ・しめじ・レイシ・
　玄米・ハト麦・大麦・栗・キビ・ひえ・トウモロコシ・ごま・小豆・黒豆・
　枝豆・インゲン　などなど。

■信頼できるのか？

　厳選された１０６種類の天然植物原料を、仕込みから約3年間もの
　時間をかけて丁寧に作られています。

　その製造過程には、江戸時代にまでさかのぼる老舗の
　酒造メーカーならではのこだわり。

　ベジーデルの原料はお野菜のみなので、妊婦さんや授乳中の方でも安心。
　栄養補助食品になります。

　楽天ランキングでも堂々の２位！
　4ヶ月で１１１，０００本の売り上げを達成。

　リピート率も高く、信頼と実績を兼ね備えた酵素飲料です。

■飲むとどうなるのか？

　４８時間で２キロ体重が減ります。
（置き換えダイエットの場合の平均減量体重）

　食べ物を摂取していないので、当たり前！ではありますが（笑）

　ただ、「痩せやすくなった！」という声が多いです。

　そのほか、「肌の調子がいい」「お通じがいい」と言われています。
　お野菜の効果でしょうか。女性が特に喜んでいます。

　しかし
　いいことばかりではないです。

　元々あまり食べない方で体重が落ちない。

　断食や酵素が向いていない方で
　頭痛がする。体重が落ちない。リバウンドした。など
　不評のコメントもありました。
　
　正直ダイエットには、合う、合わないがあると思います。
　私には合いそうだなと思ったので

　まず、実践してみます。

　またみなさんにご報告していきますねっ

　詳しく知りたい方はこちら　↓↓↓　

　ベジーデル酵素
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（編集後記）

お鮨、好きですか？

べつにー。

という方は、もう読まないでください(笑）

はい、閉じて、閉じて！（笑）

お鮨が大好きな方だけに教えてあげたいんです。

私の愛するお鮨屋さん、
お店の名前は、銀座の名店「○○」

の、豊洲店。

お店が気になる方はメルマガで♪

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○○で10数年修行を積んだ板さんが、
暖簾分けで豊洲に店を開いて、はや20数年。

時々テレビなどで見かけるので、行ってみよう！と思い
娘とランチに行って来ました～

お店は公団のマンションの1階にあります。
びっくりするくらい質素な感じ。

ランチタイムはなんと、25食限定で、にぎり1.5人前1,300円

「○○」と名の付くお店で、この驚きの価格なので、
11:30のオープンと同時に9席のカウンターは満席。

11時23分に着いた私は何とか待たずに入れました。

顧客層を見ると、豊洲の中でも住宅エリアの11時半ということもあり、
サラリーマンよりも地元の奥様方が多いですね。

まずは小鉢の大根の煮物。

よく味が染み込んでるなーと味わっているうちに、にぎりがスター！

「おきまり」だと、全部まとめてドーンと出てくることがありますが、
ここはちゃんと1、2カンづつ出てきます。

1,300円の価格設定を考えると、それほど高いネタは使えないので、
「まあこれぐらいかなー」というネタが多いです。
（お鮨好きな私は、厳しめの評価です。）

ただし、流石○○さん。
マグロが実にすばらしかった。

いや～
いやぁ

これは食べてみないと伝わりませんね。

ホント、本当に美味しい。

それと、ひと手間かかった穴子は格別に美味しいです。

この穴子が入っていることで、大満足。

夜来店してゼロをあと1つ多くお支払いすれば、
このひと手間がかかった本気の江戸前寿司を味わえるのでしょうね。

また帰り際の、店主の元気で気持ちよい挨拶。これはプライスレス。

またぜひ来ようという気になりました。

・・・今はもう虜で週に１度くらのペースで
食べに行ってます（笑）

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人生を楽しみましょう～

酵素ダイエット始めました！１日目

今日の編集後記は、

ニクニク日記。

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■酵素ダイエット始めました！

今朝の体重　４８．０キロ。（－０．２キロ減量）

朝食：酵素液+酵素粒

昼食：外食（サラダ+バケット+蟹とほうれん草のクリームパスタ）　酵素液+酵素粒

夕食：テイクアウト（太巻き　４切れ）+蒸し鶏と葱のオイスターソース和え+
　　　サバの味噌煮+　ハーゲンダッツ２個（オペラ味、クッキー＆クリーム味）+　酵素液+酵素粒

＜感想＞

酵素液はとっても甘くて、甘党の私には飲みやすい。ゴクゴクいけちゃいました。

昨夜と今朝のお通じもイイです！

でも、１日でこの効果・・　気のせいなのか、何なのか。

ちょっと怪しい（笑）

明日も様子をみてみようと思います。

私が始めた「ベジーデル」酵素ダイエットについて。

■ベジーデル酵素とは？

　１０６種類の野菜・果物・野草・海草の酵素液です。

　怪しいものを口にいれたくもないですから、
　中身に興味を持って調べてみたんですがちょっと驚きました。

　大根・人参・カブ・ゴボウ・玉葱・白菜・キャベツ・ほうれん草・
　春菊・レタス・モロヘイヤ・フキ・水菜・小松菜・蓮根・生姜・
　ミョウガ・ユリ根・ワサビ・モヤシ・ジャガイモ・さつま芋・
　里芋・ニンニク・チシャ・チンゲンサイ・サラダ菜・ミツバ・
　ニラ・紫キャベツ・サニーレタス・パセリ・アサツキ・メネギ・
　セロリ・カリフラワー・ブロッコリー・食用菊・ピーマン・ズッキーニ・
　オクラ・明日葉・オオバコ・カンゾウ・ドクダミ・クコ・スギナ・
　ウコン・マタタビ・ビワ葉・タケノコ・ズイキ・ウド・アスパラガス・
　カボチャ・きゅうり・白ウリ・なす・トマト・スイカ・冬瓜・ゴーヤ・
　メロン・シシトウ・イチゴ・ミカン・レモン・梅・びわ・葡萄・プルーン・
　すだち・かぼす・柿・梨・パパイヤ・マンゴー・柚子・バナナ・パイナップル・
　アーモンド・カシューナッツ・しいたけ・舞茸・エノキ・しめじ・レイシ・
　玄米・ハト麦・大麦・栗・キビ・ひえ・トウモロコシ・ごま・小豆・黒豆・
　枝豆・インゲン　などなど。

■信頼できるのか？

　厳選された１０６種類の天然植物原料を、仕込みから約3年間もの
　時間をかけて丁寧に作られています。

　その製造過程には、江戸時代にまでさかのぼる老舗の
　酒造メーカーならではのこだわり。

　ベジーデルの原料はお野菜のみなので、妊婦さんや授乳中の方でも安心。
　栄養補助食品になります。

　楽天ランキングでも堂々の２位！
　4ヶ月で１１１，０００本の売り上げを達成。

　リピート率も高く、信頼と実績を兼ね備えた酵素飲料です。

■飲むとどうなるのか？

　４８時間で２キロ体重が減ります。（置き換えダイエット、平均減量体重）

　食べ物を摂取していないので、当たり前！ではありますが（笑）

　ただ、「痩せやすくなった！」という声が多いです。

　そのほか、「肌の調子がいい」「お通じがいい」と言われています。
　お野菜の効果でしょうか。女性が特に喜んでいます。

　しかし

　いいことばかりではないです。

　元々あまり食べない方で体重が落ちない。

　断食や酵素が向いていない方で
　頭痛がする。体重が落ちない。リバウンドした。など

　不評のコメントもありました。
　

　正直ダイエットには、合う、合わないがあると思います。

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（編集後記）

もんじゃの街、月島で、

ランチ1000円で美味しい焼肉が頂けます！！

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私が注文したのは「Ａ５黒毛和牛御膳」

娘を抱っこし、網で焼肉ジュー　ジュー♪

いや～、いい色！いい香りぃ。

お肉を口に入れると、じゅんわりと脂がとろけます。

ひぃぃぃ　おいしい！！！流石Ａ５ランク！！！

このお肉が１０００円でいただけるなんて驚きですっ

始めは期待していなかったので（失礼！）意外や、意外！

キムチのサラダもナムルも付いて、この値段。

贅沢な気分にさせてくれるランチです。

お肉が足りなかったら、ランチ用（１品、５００円）の

お得価格メニュー達をオーダーしても◎。

スタッフさんも焼肉をこよなく愛しているようなお兄さん(笑)

また是非お寄りください！と丁寧な送りだしをして頂いたら、

もちろんまた行っちゃいます。

気になるお店の名前はこちら↓

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美味しいものだけ食べる！やせる！
人生を楽しみましょう～

酵素ダイエット始めます！

今日の編集後記は、

あのピスタッシュが・・・たまらない！！！

詳しくは編集後記で♪

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■酵素ダイエット始めます！

私,,,最近太りました。

４６キロだったのが　ナント

４８．２キロ！！！

この週末で激太りです！！！笑

これは何とかせねばと思い、ダイエット商品を探していたところ

この酵素ダイエットに目をつけました。

商品名は「べジーデル」　

聞いたことある方も多いはず。ＴＶ、雑誌、ネット通販でも超ぅ有名です。

でも・・・

でも・・・

本当に効果があるんだろうか？と疑ってしまいます（笑）

だから、 今回　私がベジーデル酵素液を実際に体験して

感想をみなさんにお伝えしたいと思いまーす。

「ピンポーン」

「はーーい♪」

到着したベジーデル↓こんな感じ。

　詳しく知りたい方はこちら　↓↓↓　

　ベジーデル酵素
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（編集後記）

○○といえばマカロンですが、

アイスもあるの知ってました？？？

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私は昨日初めてカップアイス（６２５円）を食べてみました！

大好きなピスタッシュを食べたのですが

これがまた衝撃ぃぃぃ

びっくしです！美味しすぎます！！！

ピスタチオのツブツブもたまらない！！！

見た目もかわい～ぃ

マカロンがアイスの上に帽子のようにをかぶっていて

可愛いカップに入っています。

濃厚なフレーバーのアイス＆ソルベで、

プレゼントしても喜ばれること間違いなし！！！です。

美味しいものだけ食べる！やせる！
人生を楽しみましょう～

豆乳ダイエットの実践方法

今日の編集後記は、

チョコレートにまみれたい・・・

詳しくは編集後記で♪

ここからいつものダイエット情報です↓

■豆乳ダイエットの実践方法

効果的に豆乳ダイエットを実践するために、
3つの方法をご紹介します！

・食前豆乳ダイエット

食事の30分ほど前に豆乳を摂取！
「大豆サポニン」が満腹中枢を刺激することから、
食事量がセーブできるでしょう。

また、脂肪・糖質の吸収を遅らせてくれる効果も期待できます。

・朝だけ豆乳バナナダイエット
豆乳とバナナをミキサーにかけたものを朝食として飲む方法です。

栄養豊富なうえ腹持ちもよいので朝食にピッタリです！

・おやつ豆乳ダイエット

間食として豆乳を飲む方法です。ポイントは温めて飲むこと！

ダイエットにも美容にもいい「豆乳」は、
コンビニでも売っている身近な食品ですので、
毎日摂る習慣をもつとよいでしょう～

※Ａｌｌ　Ａｂｏｕｔを参考にしています

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（編集後記）

福岡を代表するチョコレート・ショップの老舗
それで、店名は何？って聞かないで（笑）
「○○・ショップ」が店名です。

店名はメルマガで♪

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先日、だ～いすきなお友達が嵐のコンサートに行ったそうで♪

お土産でいただきました♪

私は知らなかったんだけど、博多では超ぅ有名店らしいです。

色んな種類をいただいたけど、

特に好きだったのはコレ。

「博多フィナンシェ チョコ」

芳醇なチョコレートの甘さと香りをがたまらない～

バターも後から感じる香り豊かなフィナンシェです☆

コクがあるのにチョコチョコし過ぎず、しっとりなめらか～

オンラインでも買えるのでチョコ好きの方はぜひチェックを！！！

ほんっとに美味しいです！

あ～　あ～～　

幸せ。ありがとう☆

まだまだ続く、豆乳の美容＆健康

今日の編集後記は、

数多くの著名人に愛される「やき豚」

詳しくは編集後記で♪

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■まだまだ続く、豆乳の美容＆健康

その他にも、下記のような美容と健康にいい

豊富な栄養成分を含んでいます。

■ビタミンE
ホルモンの分泌を盛んにして若返りを促進することも♪

■8種類全ての必須アミノ酸
身体活動を維持する効果

■ビタミンＢ1、Ｂ2、Ｂ6
肌のキメを整えたり、集中力をアップする効果

■レシチン
血管壁に付着した悪玉コレステロールを減少させる効果
また、記憶力や集中力を高め、脳の老化防止にも♪

■不飽和脂肪酸
血管に付着したコレステロールを減少させる

■リノール酸
善玉コレステロールを増加させ、悪玉コレステロールを
減少させる♪

■鉄分

同じ量の牛乳の10倍以上含まれている！

■カリウム
細胞を元気にしたり、血圧を安定させる！

■マグネシウム
心臓や血管、神経やホルモン分泌臓器などの働きを調整する

いや～　すんばらしいですね。
次回は豆乳ダイエットを実践！3つの方法をご紹介します！

※Ａｌｌ　Ａｂｏｕｔを参考にしています

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（編集後記）

いろんな番組でよく紹介されている月島にある有名なお肉屋さん。
最初行ったときは、外見はホント普通の大衆的なお肉屋さんで、
びっくりしました。

自宅でパーティなんかするときに用意しておくと皆に喜ばれますね♪
お土産なんかにも最適です。
ちなみに、通販もあるようです！

ここの看板商品は「やき豚」。

ちょっと高いかなと思いますけど、確かなお味ぃ～♪

スーパーとかで買うハムのような焼豚とは雲泥の差です。
また、このタレも最高なんですよね！

うん♪美味しい。

スライスしたもの等もあって、少量からでも買えるので、便利です。

焼き豚　１０５０円(お値段それぞれ）

あと、私は個人的には、ここのローストビーフが大好きです！！！

ここのは抜群に美味しいですっ（興奮）

旨みたっぷり、とても柔らくてジューシー。

やっぱり良いお肉（米沢牛）を使っているせいでしょう、
もちろん変な臭みもありません！！！

ソースも付いていますが、何もつけずにそのまま食べるのが、
私のオススメです。

レベルの高い「やき豚」と「ロースとビーフ」。

お肉専門店の底力をみた気がしました。
もちろん、また、買いに行きます！！！！！！！

ローストビーフは２種類あります。

（通常　）ロイヤルローストビーフ

（高級　サシ多めがお好みな方は）プレミアムローストビーフ　

私が購入したのは、プレミアムローストビーフ　１４５０円(お値段それぞれ）

お肉って　サイコーーーーーー！

おいしゅうございました。

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豆乳の美容＆健康効果

日の編集後記は、

ワンランク上のチーズケーキ

詳しくは編集後記で♪

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■豆乳の美容＆健康効果

豆乳の美容効果で最も注目されている成分は「大豆イソフラボン」です。

「大豆イソフラボン」は、体内で女性ホルモンの

エストロゲンに似た働きをするため、生理不順の改善、

更年期障害、乳がん、骨粗しょう症の予防など女性ホルモンが

関連する症状に効果があるといわれています。

また、ダイエット時に感じがちなストレスは

女性ホルモンの分泌を低下させ、これが原因で痩せにくく

なることが分かっています。

女性ホルモンと似た働きをする「大豆イソフラボン」を

摂取することで、ホルモンバランスを整え、

痩せやすい状態をキープする効果が期待できるというわけです！！！

さらに、コラーゲンやヒアルロン酸の生成を促したり、

角質の水分量を増やすことで肌の保湿力を強化させる作用もあるそうです。

乾燥するこの季節、みなさん大丈夫ですか？

カサ子さん、ぜひ豆乳を取り入れて！ぷるぷるになりましょう

カサ男くん、男性のカサカサは疲れて見えますよ！

豆乳はいいこと尽くし～♪　みんなで健康になりましょう

※Ａｌｌ　Ａｂｏｕｔを参考にしています

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最後までお読みいただき
ありがとうございました。

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（編集後記）

チーズのクリーミーさが際立つチーズケーキが人気の

「○○　マリアージュ」《ベリー》☆

商品名はメルマガで♪

お得な情報が沢山詰まっています。登録はこちら

まず箱を開けてみてびっくり！！

チーズケーキの上に、箱の隅ずみまで行き渡るほどぎっしり、

イチジクとクランベリーが敷き詰められています。

口に入れると、そのクリーミーで濃厚なチーズケーキの口当たりの中に

イチジクのしっかりとした甘みと、

クランベリーの甘酸っぱさを感じることができますっ

チーズケーキと絶妙にマッチしたドライフルーツの

歯ごたえを感じる食感も楽しい～

柔らかいので、クラッカーの上にクリームチーズ感覚で

乗せて食べても美味しいですよ！

まずは、しっかりと冷やしてから食べるのがおすすめです。

《ベリー》は季節限定の発売だそうです。

ぜひお早めにチェックしてみてください♪

６月ごろからは、バナナとマンゴーがのった

《トロピカル》という新テイストが

登場するのでそちらも楽しみです☆

美味しいものだけ食べる！やせる！
人生を楽しみましょう～

豆乳のダイエット効果

今日の編集後記は、

ちょっと古いですが（笑）

極上恵方巻き～。

来年の節分が楽しみになりました。

詳しくは編集後記で♪

ここからいつものダイエット情報です↓

■豆乳のダイエット効果

まず、豆乳に含まれるどんな成分がダイエットに有効なのか見ていきましょう。

■大豆サポニン
腸内の絨毛を縮小させ、脂肪、糖質の吸収を遅らせたり、
満腹中枢を刺激して食欲を抑え、食べすぎを防止する効果があります。

■大豆ペプチド
吸収してしまった脂肪の燃焼をうながします。
基礎代謝を高めるため、
運動しなくても脂肪を燃焼する効果が期待できます。

■大豆タンパク質
食事でとった余分な脂質やコレステロールを
大豆タンパクが吸着して排出し、コレステロールや中性脂肪値を
下げる働きがあります。
また、体脂肪の燃焼を促進し、体脂肪の蓄積を抑える効果があります。

■オリゴ糖
腸内にあるビフィズス菌や乳酸菌の栄養源となります。
便通がよくなることで、美肌、ダイエット効果が期待できます！

大豆は昔から健康食とされていましたよね。
身体にいいことだらけで、ほんと驚きます。

※Ａｌｌ　Ａｂｏｕｔを参考にしています

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（編集後記）

おにはーそと、ふくはーうち！

今年は、「銀座 ○○」の恵方巻きを食べて春を迎えることにしました♪

気になるお店、○○の名前はメルマガ で♪

2月2日までは、太巻き1本 2,625円で売っていましたが、

2月3日当日はハーフサイズ2本 3,150のみの販売でした。

開けてみるとハーフサイズでもかなりのボリュームです。

中身は、穴子、卵焼き、車エビ、椎茸、キュウリ、芝エビです。

具は、穴子、卵焼き、車エビ、椎茸、きゅうり、芝エビです。

食べてみると、まず、穴子の香ばしい味わいが口いっぱいに広がります。

タレの味とふわっとした穴子が美味しいです。

また、エビのぷりぷり感、卵の風味もしっかり感じられ、

キュウリのこりこりした食感もいいです。

次に車エビや卵焼きの味わいを感じ、巻いている海苔の風味も・・・ﾓｸﾞｯﾓｸﾞｯﾓｸﾞ

さすがと言うかやっぱり美味しいですね！

いやぁ～　びっくし。

北北西を向きながら、恵方巻きの美味しさに驚いてしまいました。

こんな私だけども、今年も福を呼び込むことが出来たかな？

来年の恵方巻きも楽しみです。

絶対また予約しよっと♪

美味しいものだけ食べる！やせる！
人生を楽しみましょう～

豆乳は「無調整」「調整」「豆乳飲料」の3種類

今日はバレンタインデーですねっ

ワクワクしてますか？

私は毎年ワクワクしています！

好きな人がいてよかった♪と思うんです。

（これって変ですか？笑）

今日の編集後記は、

もっと知ってほしい！

けど知られたくない!

おかき。

詳しくは編集後記で♪

ここからいつものダイエット情報です↓

■豆乳は「無調整」「調整」「豆乳飲料」の3種類

まず豆乳には3つの種類があります。

1つめが「無調整豆乳」で、大豆を絞ったままの

濃度の高い豆乳のことをいいます。

2つめが「調整豆乳」で、糖類などを加えて飲みやすくしてあり、

濃度は無調整より少し低めのものになります。

そして3つめが「豆乳飲料」で、果汁などが加えられ濃度は

無調整の半分程度となります。

何も手を加えられていない「無調整豆乳」が最も体にいいのは確かですが、

飲みにくいものを無理してもストレスになるだけですので、

自分が美味しいと思うものから飲んでいくとよいと思いますっ

※Ａｌｌ　Ａｂｏｕｔを参考にしています

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最後までお読みいただき
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（編集後記）

大泉洋さん主演の「探偵はBARにいる」で登場。

TBS「ぴったんこカンカン」でもご紹介されました。

北海道の素材が生きた通販で人気のおかき♪

厳選されたもち米、北海道産の塩を使用。良質な素材にこだわり、

米研ぎから、蒸し、餅つき、熟成、乾燥、油揚げ、味付けまで、

昔ながらの手作りで、約七日間もの時間をかけ心を込めて作っているそう。

早速、ポリッポリッポリ。　！！！！！止らないーーーーー

食べたら分かりました！！！

ザクザク口の中に海の香りが！

小粒のおかきは、少しかための歯ごたおえがやみつき～

ザクザクッと噛むと、もうとまりませんでした。

口の中に、ふわーーーっと広がる海の味。

私が購入した開拓おかきは、ホタテ味なのですが、本当にホタテ！

噛めば噛むほどホタテの味が広がります。

他のバリエーションもあって、秋鮭味、いか味、

昆布醤油味とどれも食べてみたい味ばかりです。

お値段なんと、380円 ！！！びっくりです。

お店の名前はメルマガ で♪

美味しいものだけ食べる！やせる！
人生を楽しみましょう～