おいしい バケット♪

パンが美味しいことはみなさんもご存知のVIRON

場所は丸の内のTOKIAの1階にあります。

店内は、パン等の売り場があり、その奥にブラッスリーのスペースがあります。

店内は赤を基調とした内装です。フランスっぽさを感じることができます♪

ランチは肉料理、魚料理、サラダの3種類が日替わりのようです。

この日は、牛肉のポトフ、鮮魚のポワレ、生ハムのサラダでした。
（この他にアラカルトメニューもあります）

私は生ハムのサラダ（1260円）にしました。
ランチセットのバゲットはおかわり自由です♪

続きは↓　その前にランキング　ポチッとおねがいします

バゲットを食べてみると・・・

外は、カリっと焼けていて中はもちもちで香りが良く本当に美味しかったです！

その余りの美味しいさに2回ほどおかわりしました～（笑）

あ～　　　おなかいっぱい、大満足のランチでした

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それでは、今日も、楽しく♪価値あるダイエット情報を

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今流行の炭酸水ダイエット

おはようございます～

今日の編集後記は、さかな！

細かい事はいい。とにかく生魚を食いたいっ！！って時に。

ここへ行ってみそ。（笑）

詳しくはまた後で♪

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○炭酸水ダイエット

「３週間で３キロやせた！」の声続出！ただ飲むだけストレスなし！

もともと炭酸ガス（二酸化炭素）入りの「ガスウォーター」は

西洋では水同様にポピュラーな飲み物。

炭酸には「血管の拡張」「代謝アップ」「便秘解消」「疲労回復」「ダイエット」

などの効果があり、また今回いっしょに使うクエン酸にも

体を弱アルカリ性に戻して疲れをとる働きがあります。

とても身近なのに健康を増進してくれるこれらを使いこなさない手はありません。

次回は炭酸水のパワーをご紹介します♪

※ｇｏｏダイエットを参考にしています。

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（編集後記）

月島の有名居酒屋 「魚仁」

店名からも分かるようにとにかく魚！！魚、魚、魚のお店です。

お料理は全て「でっかーい！かつ豪快＆テキトー 」

その他特徴はこちら↓

・清澄通り沿いに建つ古びた民家
・狭い店内、相席当然
・１８時過ぎれば混雑・行列必至
・平日であろうと１６時頃にはサラリーマンが宴会
・店員さんはほとんど中国人・・っぽい。
・真冬はとにかく寒い！防寒必須

月島の有名店、魚仁とはこんなお店です。

環境はお世辞にも良いとは言えませんが、新鮮な魚が豪快に格安で食べられるとあって、

入店待ちのお客が後を絶たないお店です。

TVでも紹介されているので、知っている人も多いかな^^

魚嫌いの人でなければ何を食べても外さないと思いますが、

やはりおすすめはマグロのぶつ！

５００円とは思えないボリュームで、運がよければ中落ちやトロが混じることも。

魚仁に来たらこれは外せません。

お持ち帰りもあったので、今回は買ってみました～

まずポテサラ。

もつ煮

そして「マグロ、イカ　盛り」！！！

これもすごいボリューム「銀むつ」！！！

続きは↓　　　　その前に♪ランキングをポチッと。

一皿　３００円～５００円！

すっごーいボリューム。２人分買っても１８００円！！！（驚）

これはお得です！スーパーで買うよりも断然安い。

味もいいし、本当に信じられない！！！

値段設定間違ってませんか？と思ってしまう（笑）

お魚が嫌いでない方、行ったことなかったらぜひどうぞ。

知らないなんてもったいな～い！

○魚仁 （うおじん）
http://brozers.co.jp/

美味しいものだけ食べる！やせる！
人生を楽しみましょう～

朝だけ・フルーツダイエット＜もっと詳しく知りたいＱ＆Ａ＞

こんにちは！

今日の編集後記は、大好きなハンバーガー♪

すき過ぎて、すき過ぎて、何度も紹介してしまいます（笑）

日本橋辺りまで届けてくれますよっ

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○朝だけ・フルーツダイエット

＜もっと詳しく知りたいＱ＆Ａ＞

Ｑ、フルーツは高カロリーではないのですか？

Ａ、違います！100gあたりの果物のカロリーは、
同量のお菓子や菓子パンの７～10分の１以下でしかありません。

和菓子や菓子パン１個分のカロリーと、イチゴ46粒、サクランボ62粒、
みかん６個、柿や桃、グレープフルーツ、バナナなどのそれぞれ２個分、
ぶどう３房分、大きなりんご１個分とは、ほぼ同カロリーです♪

Ｑ、ダイエットに向かないフルーツはありますか？

Ａ、どのフルーツも、正しく食べている限り、太る心配はありません。

いち早くダイエット効果を得たい場合は、柑橘類、スイカやメロン、
イチゴ、桃、梨など、体の毒を流してくれる水分の多いフルーツを選ぶのがコツです。

食物繊維の多いブルーベリーやキーウィ、パイナップル、イチジクなどもおすすめです！

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（編集後記）

ブラザーズ♪人形町にあるハンバーガーの超ぅ有名店。

よくお昼にデリバリ～しています

写真は、エッグやチーズ、グリルオニオン、パイナップル・・

全部入りの「ロットバーガー」です♪

すごいビックサイズで味はもちろんジューシ～　最っ高～

バンズも大きくてあつあつっ　カリッカリｯ

口を縦に大きく開けても収まりきりません！！！

ソースは３種類から選べますがBBQソースをオススメします♪

あと、オススメなのがアボカドチーズバーガー。

アボカドがバターようにとけてハンバーガーと相性バッチリ♪

食べてみれば分かります！

こちらもとってもジューシー♪

とーーーっても美味しいです！！！

○ブラザーズ
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濃厚ミルクプリン

濃厚スイーツ。

私が大好きなプリン♪

最近コンビニでみつけちゃいました～

へぇー。でもコンビニスイーツでしょ？

と思った人。

あなどるなかれ。

一口食べてみれば分かります！

超ぅおいひーーーーーーーーーの。

名前は「特濃半熟ミルクプリン」

＜感想＞

こだわりの卵と、北海道産の乳製品を贅沢に使用し、

ミルクの濃厚感を引き出した。

濃厚なコクの味わいでありながら、スッキリとした後味の生プリン。

道産100％の乳製品を使ったミルクプリンです。

とろとろでふわふわなクリーミーで柔らかな食感。

ほど良い甘さで、「特濃」の名前の通り、フレッシュなミルクの風味が非常に濃厚です。

くどくはないけど本当に濃厚なので、110gという量以上に多く感じます。

1個でかなりの満足感。

ミルク好きにはぜひおすすめです。

食べてびっくり生プリン。

とってもオススメですっ

写真は「新しいデザートの世界アンデイコ」です。

http://www.andeico.co.jp/01_product/00new/tokunoh_milk_pr.html

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刺激的～

刺激的なランチ～

カレーが食べたいと思ったときはここがオススメ！

日本橋、鉄板焼・洋食の「紅花別館」

場所は地下鉄日本橋駅　B11出口より徒歩1分ほど。

「小洞天」や「さくら井」の並びになります。

本日のお目当ては刺激的なカレー。
・ココットカレー@1575

激辛いっ！と評判の同店のカレーはスリランカ産30種類のスパイスを使用した

チキンカレーになります。　

なんだか不必要にデカイ壷ではないか。

平皿にライスはたっぷり、グリーンサラダ、薬味は福神漬けにらっきょう。

激辛カレーのお供にとテーブルに並んだ面々はごく平凡。親しみさえ感じます。

覗き込むとサラッとしたカレー。

とうていこれが激辛とは思えないのですが。

ころんとした揚げジャガイモ、タマネギ、マッシュルームなど。

もちろんチキンもしっかり入っています。

カレーをいただくと、一口目はくちびるがピリピリ、次第にビリビリ。

食べ進めるにしたがい胃がジンジンからカッカと熱くなってきました。

いたたっ！イタタタッ！！！

たまらず卓上のセルフの水を飲むと辛さが倍増（笑）

カレーの量も少しかと思いましたがしっかりありました。

なんのかんの、ふうふう言いながらも完食。　

食べ終わった時点ではもうココットカレーはいいわ。と思ったのですが、

日にちがたつに従いあの進行形の辛さを胃袋が欲するのです。

実に不思議。　やみつきになります（笑）

会計時、ココットカレーのスタンプカードをいただきました。

10個集めるとカレーの無料券をいただけるものです。

刺激的なカレーを求める方（？）ぜひお試しを～

スパイスは脂肪を燃やすので（食べ過ぎなければ）ダイエット

にもオススメですよっ

紅花

http://www.benihana.jp/nihonbashi/spicy.html

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コンビニ★スイーツ

こんばんは！

私は普段あまりコンビニスイーツは買わないのですが・・

今回はオットが買ってきてくれて♪

食べてみたら「おいしーーーーーーー！」かったので

ご紹介です

ご存知ですか？コレ。

セブンイレブンにある「極上ロール」。

ロールケーキ系はナチュラルローソンが有名ですが

私ははっきり言ってこちらの方が美味しい！と思います。

美味しいひみつは３つありまして・・・（内緒）

それは商品の後ろに表示されているので見かけたら

読んでみてください（笑）

TVで、あの川越シェフも、「これは美味しい！」とかわごえスマイルを

出していましたよぉ～

まだ食べたことのない方は是非おためしをっ

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朝だけ・フルーツダイエットってどうすればいいの？（3）

おはようございます！

今日の編集後記は、あの、超ぅ有名高級店のグループ店♪

これでこの値段？！という、とってもステキなお店です！

詳しくはまた後で♪

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○朝だけ・フルーツダイエットってどうすればいいの？

＜基本ルール３＞　

フルーツは、フルーツ以外のほかの食べ物といっしょに食べない

朝食をフルーツだけにすると最初のうちはお腹がすく人もいます。

お腹がすいたら午前中のうちは、フルーツを好きなだけ食べてください。

また、朝食と昼食が一緒という人も1日の最初の食べ物は

フルーツにしてくださいね♪

次回はＱ＆Ａです♪

※ｇｏｏダイエットを参考にしています。

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（編集後記）

ロイヤルパークでゆったりランチ～

今日はどこのランチに行こうかな♪と考えていたら

気付けば時間は１２時１１分！平日のこの時間は

どこも混んでいるなぁと思いつつ、向かったのは

ロイヤルパーク（水天宮前）の５階、和食の「源氏香」。

地下の中華やお鮨のお店は行列していたのに、ここは

ガラガラで超ぅ穴場でした♪

日本庭園が望める静かな佇まい。鯉が泳いでいるのがよく見えます♪

ゆったりとした空気が流れるこの空間は「忙しい」なんて言葉を

平日を忘れさせてくれます。

私が注文したのは「冷やし手延べそうめん　１３００円」

それと・・・ノンアルコールビール（笑）

結局２７００円ぐらいかかったけど、

ガラガラであやしかったけど、、

お味もよく、サービスも最高♪　

椅子も引いてくれるし、お話相手にもなってくれるし（笑）

穴場みーっけた！と思ったので皆様へご紹介してみました♪

ゆったりランチを楽しみたい方、

お姫さま気分を味わいたい方、

ここはオススメですよっ

○ロイヤルパーク　水天宮前　（源氏香）
http://www.rph.co.jp/restaurants/res00300.html

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シュガードーナツ

おやつに食べたシュガードーナツ

とっても美味しかったので

ご紹介～



このドーナツは、スターバックスで

購入しました！


200円です！


食べてみると、ふんわりしていて

周りはサクッサク♪

ドーナツ屋さんでもないのに

200円なのに、


思ったより美味しくてびっくり☆



美味しいドーナツと、

ソイラテのヘーゼルナッツトッピングで


幸せなおやつタイムでした～

ソイラテが好きな方、

トッピングはアーモンドやバニラもありますが

私はヘーゼルナッツをオススメしますっ

超ぅ美味しいですよ！！！

ぜひお試しを～

※トッピングはプラス50円かかります

朝だけ・フルーツダイエットってどうすればいいの？（2）

おはようございます！

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○朝だけ・フルーツダイエットってどうすればいいの？

＜基本ルール２＞　
フルーツは、お腹がカラッポの状態で食べましょう～

朝、胃の中にフルーツ以外のものが入ると、

食べたものの消化・吸収にエネルギーをとられ、

午前中に行うべき排泄、つまり体内の浄化がおろそかになります。

またフルーツは、

フルーツ以外のほかの食べ物を食べた直後には食べないこと。

デザート扱いは禁物です！

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（編集後記）

アロマフレスカ原田シェフが創り上げる非日常の極上世界☆

アロマフレスカのグループ、「Sala AMABILE （サーラ　アマービレ）」

食材にもこだわり、奇をてらうことなく只管美味しいものを追求する原田シェフ。

その料理は綺麗でいて美しく、繊細。 サロン内ではピアノ演奏もあり、

夜はリラックスして食事と美味しいワインを楽しめる。

土曜日のランチタイムは相変わらずのテーブル争奪戦で、２か月前に予約。

このご時世、予約がとれない店である理由は……、

ランチ、なんと「7000円」でドリンクフリーフロー＆少量ずつ15品が味わえること！

グループでの食事の場合、飲む人と飲まない人とでは支払い金額に大きな差が出る。

とはいえ、会計時に「私はグラスワイン2杯だから○○円プラスね」

なんてやるのは、ちょっとめんどう。

だから、こんなふうにフリーフローなのはすごーーくありがたい。

フリーフローの中身は赤白ワイン、ビール、ジンジャエール、

ミネラルウォーター、ジュースといったところ。

白は夏らしくスッキリとしたドライ、赤はしっかりした印象（ミディアムボディくらいかな？）。

お待ちかねのお料理は……本当に、一口ずつ(笑)。

土曜のランチ、テーブルを埋め尽くす女性たち（笑）。

みんな華やかな笑い声をたて、なんとも幸せな喧騒が漂っている……。

こんな賑やかさも、おしゃべりに興じたい女性グループにとってはありがたい。

子どもの入店は年齢制限があるか否か不明だけれど、

ママにとっては、間違いなく天国だと思います♪

この場所で、この内容で、この価格で、このサービスで、

さらにフリーフローとは驚くべきこと！

ソファ席の居心地のよさも、特筆もの。

銀座の新しいカタチのはじまり、を感じました。

○Sala AMABILE （サーラ　アマービレ）
http://r.tabelog.com/tokyo/A1301/A130101/13113809/

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朝だけ・フルーツダイエットってどうすればいいの？（１）

おはようございます！

今日の編集後記は、あの、老舗のお鮨屋さん♪

いや～　すばらしかった。

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○おいしいから続けられる！朝だけフルーツ・ダイエット

朝だけフルーツ・ダイエット（フルモニ）のやり方はとっても簡単！

午前中にほかの食べ物は口にしないで生のフルーツを食べるだけ。

準備も道具もなしですぐに始められるのも、

朝だけフルーツ・ダイエットの魅力のひとつです！

○朝だけ・フルーツダイエットってどうすればいいの？

＜基本ルール１＞　
午前中は好きなフルーツを生のまま好きなだけ食べる。

朝食はフルーツだけですませるのが基本です。

旬のものでも、一年中手に入る南国のものでも、

好みのフルーツを1～3種類、生のまま食べるだけ。

ただし、午前中はお茶やコーヒーなどを避け、

水分補給はフルーツと純粋な水だけで行うこと♪

※ｇｏｏダイエットを参考にしています。

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（編集後記）

一生に一度は、訪れたいと思っていました。

超一流と呼ばれるお寿司屋さん。「喜寿司」

人形町にある正統派江戸前寿司の名店です！（「喜」は本当は七を３っつならべて書くそうです）

人形町の街並みが、また、風情があります。

そして喜寿司さんの、今では真似できない趣のある建物。

暖簾をくぐってみると、

その少し、遊びのある、ゆっとりとした作りに感動！

そして、旦那さまというより、ご主人って響きが、ピッタリなスマートなご主人。

始めはつまみを適当に（お刺身盛り合わせ）をオーダーし、その後はにぎりへ。

肝心のお寿司は、

新しすぎず、素直においしいお寿司でした！

さばや、こはだの締め具合も絶妙です。

最近、生っぽさを売りにしてるお店が、多い中で

しめすぎず、生過ぎずって感じが、やさしい。

まぐろも、背の上品な、中トロが、香り豊かで、美味しいです！

車エビの大きさも、大きすぎず、食べやすく、うまみも素晴らしい！!

昔のお仕事を、大切にした、「喜寿司」さんらしい、お寿司を堪能しました

。

これが、絶品！まさに江戸前ずしって感じです。

ここで私はデザートと言われる「おぼろ」というお鮨を初体験しました♪

どーです、この美しさっ！

茶巾絞りで仕上げられた「おぼろ」の鮨は、もう芸術の域でしょう。

一通り、食しましたが、あれっ？て思うものが無くて

全体を、とおして、美味しかった～！！！っと思うお寿司でした。

ただ値段が・・ふたりで３８,２２０円（汗）

これぞ、江戸の一流店って感じでお値段相応なのでは？

と言われればそうですが・・高～い！

そんなところ行けないよ！と思った方、ご安心を。

ランチでは一番高くても３,６７５円で食べられるみたいです♪

美味しいお寿司が食べたい日に挑戦してみてはいかがでしょう。

いや～しかし美味しかった。

至福の時、至宝のお店で、満喫してきました。

がんばって、いつか、また伺いたいです！！！

○喜寿司 （きずし）
http://r.tabelog.com/tokyo/A1302/A130204/13003041/

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