美味しく食べて美と健康を
40歳以上のワーキングママが
美痩せを叶える専門家
ダイエットインストラクター
栗原ゆうこ
このブログでは元60㎏
ぽっちゃり体型だった私が
お米もスイーツもお酒も大好きなまま
運動が苦手でも13㎏痩せた方法を
お伝えします
「だから私は太っていたんだなと
理解ができました」
見るだけで痩せると大好評中
今なら
ご感想をいただいた方に
更に痩せるシークレットプレゼント
お渡し中🎁
自分なりにダイエットを頑張っているのに
なんで私は痩せないんだろう
どんなに頑張っても
ダイエットがうまくいかない理由は
なんだと思う![!?](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/094.png)
![!?](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/094.png)
食事制限、宅トレ
頑張っても全然痩せない![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png)
![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png)
なんで?!
私って生きているだけで
太る体質だから仕方がないの![!?](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/094.png)
![!?](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/094.png)
一生太ったままの人生なの![!?](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/094.png)
![!?](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/094.png)
って考えたり
自分なりに原因を考えたり
対策を練ったりするよね![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
それでも痩せない![驚き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/619.png)
![驚き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/619.png)
そんな時は
この先
自己流で頑張っても
思うように
痩せないってこと
自分で考えたダイエットで
理想体型になれるなら
もうとっくに痩せて
結果を出しているんだよね![にっこり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/614.png)
![にっこり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/614.png)
ちょっと辛口だけど
私自身15年以上自己流で
ダイエットとリバウンドを繰り返してきたの![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/100.png)
![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/100.png)
何が原因で痩せないのか
どこを改善したらいいのか
自分では
分からなくて当たり前なの![気づき](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/675.png)
![気づき](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/675.png)
過去の私もそうだったし
私の元に来て下さる
生徒様や相談者もそう![電球](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/673.png)
![電球](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/673.png)
自分の考えでは
見事にズレているの
過去の私も
ダイエッ=カロリーを減らすこと
そう思っていたから
食べない努力をして
お米を抜いたり
夜ご飯を抜いたり
フラフラになりながらも
カロリーを減らすことばかりを
考えていたんだけど
黄金バランスで食事について
学んで分かったことは
体に必要な栄養素が足りないから
太っているのに
栄養不足だったの![もやもや](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/102.png)
![もやもや](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/102.png)
そして
食事に偏りがあったから
筋肉を減らし脂肪を増やし
どんどん太りやすい体質を
自分で作っていたんだよね
私の考えは
見事に正しい食事法とは
ズレていたんだよね![てへぺろ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/019.png)
![てへぺろ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/019.png)
だからね
自分で一生懸命考えたり
痩せない自分に落ち込んだり
自分を責めている時間は
もったいない![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
考えても落ち込んでも
答えは出ないから![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
今痩せないってことは
正しい方法を知らない
これが原因なの![笑い](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/674.png)
![笑い](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/674.png)
だから
自分の場合は
何が原因で痩せないのか
何が原因で太ったのか
どこをどう改善していくのか
まずはダイエットのプロに
自分のライフスタイルに合わせた
アドバイスをもらう環境に身をおくことが
めちゃくちゃ大事![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
元々スリムな友人に聞いても
改善策は分からないよ![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
ちゃんとダイエットを教えている人に
聞いてね![グッ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/114.png)
![グッ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/114.png)
友人はあなたが太った原因や
普段のお食事内容や量を
全部把握しているわけじゃないから
正しいダイエット方法から
ズレてしまう可能性が高いの![注意](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/111.png)
![注意](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/111.png)
私もね相談しやすい友人に
聞いてもらってたの![にっこり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/614.png)
![にっこり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/614.png)
ダイエットをしたことない友人に
相談したり
ただただ話して
気を紛らわしたいなら
良いんだけど
解決策はでてこないの![おねだり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/646.png)
![気づき](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/675.png)
![おねだり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/646.png)
![気づき](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/675.png)
堂々巡りになるだけ![タラー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/099.png)
![タラー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/099.png)
どんなに頑張っても
ダイエットがうまくいかないのなら
自分の場合は何が原因で
痩せないのか
どこをどう改善していくか
アドバイスもらえる環境を
作ることから始めてみてね![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
早速
痩せない理由を知りたい![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
絶対痩せる![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
そう思った素直で行動力のあるあなたは
いつでもわたしのところに
相談に来てね![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
あなたのお悩みをお聞きしながら
あなたにピッタリの
痩せる方法をお伝えするよ![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/615.png)
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/615.png)
私の配信を見て下さっている方は
痩せる情報を受けとって
素直に行動してくれるところが素晴らしい![拍手](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/130.png)
![拍手](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/130.png)
でも何から始めたらいいか分からない
そんなあなたに![音符](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/143.png)
![音符](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/143.png)
驚くほど美しく痩せる
食べ痩せ4ステップ動画をプレゼント![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
実践的で効果的な内容が
ギュッとつまっているから
ぜひ参考にしてね![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
![下差し](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/526.png)
![下差し](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/526.png)
![下差し](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/526.png)