美味しく食べて美と健康を
40歳以上のワーキングママが
美痩せを叶える専門家
ダイエットインストラクター
栗原ゆうこ
このブログでは元60㎏
ぽっちゃり体型だった私が
お米もスイーツもお酒も大好きなまま
運動が苦手でも13㎏痩せた方法を
お伝えします
「だから私は太っていたんだなと
理解ができました
」
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ダイエットをしていると
毎日体重が落ち続けるわけじゃないし
短期間で大幅に痩せるわけじゃないし
停滞期もあるし
思ったように痩せない
頑張っているのに痩せない
私は生きているだけで太る体質なのかな
今までダイエットに成功したことがない
私はいくら頑張っても痩せないの
なんて心が折れそうに
なっちゃうときもあるよね
私も毎日我慢して食事制限をして
嫌いな運動を頑張っているのに
全然痩せることができなくて
やっぱり私が痩せるなんて無理なの
このまま一生太ったままの人生なの
ってダイエットそのものを
諦めようと思ったこともあったよ
もしあなたも今
もう頑張るのが辛い
私ってこのまま頑張っても意味があるの
なんて不安になって
１人で悩んでいるなら
今までの延長線上の未来
ダイエットに成功して
痩せた未来
本当に進みたい未来はどっち
って自分に聞いてみてね
ダイエットをしていると
ぶっちゃけ色んな壁に出会うし
悩むことなんて山ほどあるよね
昨日より体重が増えた
今日は食べ過ぎた
疲れて何もできなかった
って落ち込んだり
思ったように行動出来ない日もあるよね
私は毎年この時期になると
また薄着の季節がやってくる
ぽっこりお腹
ムチムチな二の腕
どうやって体型を隠そう
憂鬱だな
って思っていたよ
友達とショッピング行った時に
パフスリーブの可愛いワンピースを見つけて
ワクワクしながら試着したら
腕の可愛いデザインが私が着ると
腕が太くて倍に見えて
ピッタリめのワンピースだったから
ぽっこりお腹が強調されて
背中のファスナーもキツくて
なかなか上がらなくて
破ってしまうかも…って怖くて
着ることを諦めたの
友達に
どんな感じ〜
って聞かれたけど
恥ずかしくて見せられなくて
試着室を開けられず
ちょっと思ったのと違うから
やめるね…
なんてごまかしてたの
私も壁にぶつかる度に
私が１番欲しい未来は
今までの延長線上？
痩せた未来？
なりたい自分はどっち？
って自分に問いかけると
ダイエットに成功して
痩せた未来
って答えが出たの
だから私は
正しいダイエットにたどり着いて
13㎏痩せることができて
素敵な生徒様や
配信を見て下さる方たちに囲まれて
ダイエットインストラクターとして
活動しているの
長年ダイエットに悩んでいた方が
痩せて健康に綺麗になって
ダイエットを卒業され
新しい自分になるお姿を見るたびに
感動するよ
間違えないで欲しいのは
ダイエットを頑張るだけが
正解ではないってこと
痩せること＝あなたの価値ではなくて
あなたは今のままで十分に素敵なの
あなたが
ダイエットを頑張ることが辛い
って答えが出るなら
無理にダイエットをする必要はないから
やめることも選択肢の１つ
どっちも正解だし
どっちの選択をしても
あなたが素敵なことに変わりはないの
とはいえ
正しいダイエット方法や
頑張り方を知らずに
痩せない
って諦めてしまうことは
もったいない
私は痩せることは無理
って諦めてしまうダイエッターを増やすことは
私は絶対に嫌なの
そんなもったいない
諦める方を選ぶダイエッターを
１人でも多く減らしていくために
私はあなたのお悩みを聞いて
あなたに合ったダイエット方法を
本気で伝えたいて思っているよ
痩せる方法しかお伝えしないからね
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たくさんメッセージをいただいて
とっても嬉しいです
お1人お1人に想いを込めて
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