美味しく食べて美と健康を
40歳以上のワーキングママが
美痩せを叶える専門家
ダイエットインストラクター
栗原ゆうこ
このブログでは元60㎏
ぽっちゃり体型だった私が
お米もスイーツもお酒も大好きなまま
運動が苦手でも13㎏痩せた方法を
お伝えします
「だから私は太っていたんだなと
理解ができました
」
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物心ついた頃からぽっちゃり体型
過去の私は
正社員で働いていて
常に時間に追われる日々
家事と育児と仕事をして
疲れたと言って食べるのはチョコレート
ストレス解消法はお菓子の爆食
ファミリーパックのチョコを
１人でたいらげる日々
そして
どんどん体重を更新していく
ぽっちゃり体型がコンプレックスで
なにもかもうまくいかないと思っていた頃
私の人生って一生
このままなのかな
食生活が乱れ
お菓子が手放せなくて
どんどん太っていく私
自分に劣等感を感じていた
このまま年を重ねた時に
私の人生最高に幸せ
って思えるかな
理想の私は
子供や家族の健康を１番に考えた食生活をしている
スリムで可愛いって娘に言われる自慢のママ
自分に自信を持ってやりたいことをやっている姿を
娘に見せている
痩せたい
そう思っているのに
仕事があるから忙しい
言い訳をして
本心で思っていることに蓋をして
それをごまかすかのように
お菓子を食べ続けて太っていく自分が嫌だった
今の生活を大きく変えないと
ダイエットができないって思ていたから
15年以上ダイエットとリバウンドを
繰り返してきた私には
痩せるなんて無理
家族がいるんだから
自分のダイエットを優先させるなんて・・・
現状維持が１番だと言い聞かせていたの
もともとスリムだったら
こんな悩みはなかったのかな
仕事も育児も楽しめる自分だったのかな
痩せやすい体質だったらよかったのに
どうせ私にはできない
どうせ私は一生太ったまま
現実逃避して
痩せる努力をせず諦めていたの
でも
本気で変わりたいなら
変わるための行動をしなきゃ
変わるためにまずは一歩
踏み出さなければ
何も変わるわけがない
変わりたいと思っているだけでは
この先の未来が変わることはない
太ったのは体質のせい
環境のせい
誰かや何かのせいにしてきたけど
全部自分の選択
自分が選択してきたことが
太った自分を作っている
ここに気づいて
10年後、自分が変わらず
太ったままの姿を想像すると
今変わるしかない
そう強く思ったの
15年以上ダイエットとリバウンドを
繰り返してきたから
最短最速で
正しい方法を学ぶって決めて
痩せて新しい自分に会うために
少し勇気をだして
黄金バランスダイエットの
食事法を学んだの
人生で初めて食事と向き合い
真剣に自分と向き合った結果
13㎏痩せただけじゃなく
心も安定し幸せだと感じられる
人生を歩めるようになりました
あなたも
体型がコンプレックスで
何をやってうまくいかない
太っているのは体質のせいだと
自分を諦めている
正しいダイエット方法が分からなくて
苦しい方法を選択している
健康的に綺麗に痩せたい
こんな風に思っていませんか
自分の本心を大切にして
その気持ちを一緒に行動していこう
大丈夫
私なら誰よりもあなたに寄り添い
最短最速で痩せる方法を
伝えることができるから
あなたが痩せて
人生を変えるサポートを全力でするから
1人で悩まないで
まずはあなたのお悩みや気持ちを
私に聞かせてね
でも何から始めたらいいか分からない
そんなあなたに
アラフォーから食べて瘦せる
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動画を見てくださった方とは
ダイエットのお話で盛り上がっているよ
お1人お1人のライフスタイルに合わせた
アドバイスや素晴らしいところを
心をこめてお伝えします
自分の良いところって
なかなか自分では分からないよね
私はそれを見つけることが得意だから
良いところを自信をもって
強みに変えて前に進んで欲しいの
実践的で効果的な内容が
ギュッと詰まってるよ
ぜひ参考にしてね
