美味しく食べて美と健康を
40歳以上のワーキングママが
美痩せを叶える専門家
ダイエットインストラクター
栗原ゆうこ
このブログでは元60㎏
ぽっちゃり体型だった私が
お米もスイーツもお酒も大好きなまま
運動が苦手でも13㎏痩せた方法を
お伝えします
「だから私は太っていたんだなと
理解ができました
」
見るだけで痩せると大好評中
今なら
ご感想をいただいた方に
更に痩せるシークレットプレゼント
お渡し中🎁 
痩せてダイエットで成功したい
そんな風に思ったことはありませんか
過去の私は
痩せてダイエット成功者になるんだ
って思っていました
でもね
ダイエット成功者ってどんな人だろう
美容体重になった人
20㎏以上痩せた人
自分よりもスリムな人
あなたはどんな人だと思いますか
私が黄金バランスダイエットを学んで
感じたことは
自分に合うダイエットを
コツコツ継続させる人が
成功者だってこと
私が過去ダイエットしたときは
短期間で痩せようと思って
お米を一切食べないダイエットをしたり
晩御飯をお水にして
我慢と空腹感との戦いで
フラフラになったり
元気が出なくてイライラしたり
心が壊れてしまって
食欲コントロールできなくなったり
健康を害する方法で
痩せることはできなかったんだよね
当時の私は
頭はダイエットのことで
いっぱいだったの
ダイエットに日常を支配されて
体重に一喜一憂して
１００ｇでも増えていたら
太ったって落ち込んでいたの
そんな状態では
ダイエット成功者とは言えないし
幸せではないよね
例え
体重が大幅に減らなくても
人よりもゆっくり痩せたとしても
あなたが笑顔で
あなたらしく食べることを楽しみながら
食べることに幸せを感じながら
自分に合った方法で
ダイエットの継続ができたら
あなたは
ダイエットの成功者です
あなたに合う方法を見つけて
一生継続することができたら
１番幸せだよね
巷で流行っているダイエットが
あなたに合うとは限りません
あなたがダイエット成功者になる
最短のルートは
辛い食事制限や
嫌々やる過度な運動ではないし
心を壊したり健康を害する
ダイエットではないよ
あなたがあなたらしく
笑顔で幸せを感じられるダイエットです
毎日頑張っているよね
今までたくさん辛いダイエットをしてきたよね
「今日は○○ができなかった」
って自分を責めるんじゃなくて
「今日は美味しくご飯を食べることができた」「今日は駅まで歩くことができた」「今日は早寝早起きができた」そうやって
出来ていることに目を向けて
頑張っている自分を
たくさん褒めてあげてね
先日メッセージをくださった方は
食事改善や運動を
毎日頑張っていらっしゃるのですが
過食をしてしまって
落ち込んでいたの
大丈夫
たくさん良いところ
できているところがあるよと
メッセージを送ったら
気持ちを切り替えて
また頑張るとメッセージを
いただきました
自分の良いところに気づいてくれて良かった
褒めることを忘れないでね
大丈夫
うまくいかなかった場合は
あなたに合わなかっただけ
必ずあなたにピッタリの
方法があるよ
あなたの心が整い
なりたい自分にワクワクできるダイエットは
ダイエット成功につながります
でも何から始めたらいいか分からない
そんなあなたに
アラフォーでも驚くほど美しく痩せる
4ステップ動画をプレゼント中
実践的で効果的な内容が盛りだくさん
せひ参考にしてね
