美味しく食べて美と健康を
40歳以上のワーキングママが
美痩せを叶える専門家
ダイエットインストラクター
栗原ゆうこ
このブログでは元60㎏
ぽっちゃり体型だった私が
お米もスイーツもお酒も大好きなまま
運動が苦手でも13㎏痩せた方法を
お伝えします
「だから私は太っていたんだなと
理解ができました
」
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今なら
ご感想をいただいた方に
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ダイエット中のあなたは
どうやって情報を集めてる
ネットやSNS検索をしたり
ダイエット本を手に取ったり
ダイエットセミナーや相談会に
参加したり
情報を得たいと思ったら
いつでも学ぶことができる便利な時代だよね
でも
学んだだけでは
あなたの身に
ついていないの
残念だけど
学ぶだけなら
いつでもどこでも誰でもできるよね
学んだことを次のステップに
うつすから知識に変わるの
次のステップとは
学んだことを
アウトプットすること
黄金バランスダイエットの生徒様には
講座で学んだことを
すぐに実践していただき
毎日、日記に記入してもらっているの
講座で学んで終わりだと
痩せることには繋がらない
人間は２日後には
すぐに忘れてしまうよからね
学んだだけでは
自分のものになっていないの
だから
すぐに実践しながら
毎日、日記を記入してもらうんだよね
今日できたこと
頑張ったこと
体や気持ちの変化や体感
嬉しかったこと
など
言葉にするから
自分の頭にも残るし
自分の変化にも敏感に
感じることができる
日記に書く時って
考えたり、１日の出来事を
思い出しながら書くよね
だから書いたことって
長く頭に残るんだよね
私からも毎日コメントをさせていただくから
嬉しいことを一緒に共有したり
悩んだ時や分からないことは
すぐに話せる安心な環境だから
解決ができるし
目標体重に向かって一緒に頑張ろうって
モチベーションを高めることもできる
私も生徒様とのコメントのやりとりが
楽しくてたまらない
生徒様の体と心の変化や成長に
幸せを感じる毎日
さらに
この日記やコメントのやりとりは
ずっと残るから何度も見返せる
『知る』と『できる』は
全く別物だから
行動に移した人だけが
学んだことができるようになり
続けていくうちに習慣になる
今日のブログを読んでくれた
あなたなら大丈夫
知識に出来たら
あなたのダイエットが今より
もっともと加速するよ
黄金バランスダイエットの生徒様も
3ヶ月、半年間しっかり学んで
実践、行動するからこそ
目標体重を叶えるだけじゃなくて
卒業した後も
一生ものの知識が身についているから
自分でしっかり継続して
実践し続けることができるの
これが
リバウンドせずキープする秘訣
人生の中のたった３ヶ月、半年
この期間しっかり学んで
行動することで
この先
一生ダイエットに
悩まない人生を
送ることができるの
『痩せて目標体重を叶えたい』
『スリムと健康を手に入れたい』
そんな想いをもって
毎日頑張っているあなたを
全力で応援しているよ
でも何から始めていいか分からない
そんなあなたに
驚くほど美しく痩せる
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ぜひ参考にしてね
