美味しく食べて美と健康を
40歳以上のワーキングママが
美痩せを叶える専門家
ダイエットインストラクター
栗原ゆうこ
このブログでは元60㎏
ぽっちゃり体型だった私が
お米もスイーツもお酒も大好きなまま
運動が苦手でも13㎏痩せた方法を
お伝えします
「だから私は太っていたんだなと
理解ができました
」
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痩せたい
でもダイエットのために
お金を使うのはもったいない
そもそもお金を使うのはもったいない
そう思ったことはありませんか
過去の私は思ってました
お金を極力使わないようにしたいし
なくなると困る
だから
パン屋さんのフワフワな食パンを食べたくても
スーパーの110円の食パンを選んだり
ケーキ屋さんのショートケーキが食べたくても
安いお菓子にしたり
洋服も好きな物よりは安い物
本当に欲しい物ではなくて
値段で選んでいたんだよね
ランチをしても食べたい物よりも
値段が優先
自分が本当に欲しい物は我慢我慢
でもね
安売りしているお菓子を
必要以上に買ってストックして毎日食べたり
スーパーでケーキ100円コーナーを見つけたら
迷わず購入したり
食べ過ぎて太って
『どうしよう、痩せなきゃ』って焦って
サプリを買ったり、ダイエット本を買ったり
痩せる下着を買ってみたり
結局
本当に欲しい物以外で
無駄使いをしていたことに
気づいたの
そんな日常だったので
過去の私はいつの間にか
『自分にお金は使うことはもったいない』
『自分が欲しい物は手に入らない』
そんな風に思っていた
そんな時
『お金に恐れがあるよね
お金は自分を幸せにするものだよ』
『どんな気持ちでお金を支払うかが大切だよ
自分だからこそ
本当に欲しい物にお金を使うこと
そうすれば、それ以上のものが得られるよ』
って聞いてハッとしたの
例え100円のシュークリームであっても
『本当は違う物が食べたいけど
安いからこれでいいか』
『あぁ、またお金がなくなってしまう』
そう思うのか
『ヤッターこのシュークリームが大好きだから
今日はご褒美として味わって食べよう』
こう思うのでは
自分にっての価値が全然違うよね
当時ダイエット中だった私は
『本当に叶えたいことは何？』
って自分に問いかけたら
『痩せてスリムと健康を叶えて
自分を好きになって
自分の人生を楽しむ私』だったの
だから
自己流ダイエットに限界を感じていた私は
本当に叶えたいことのために
人生で初めて大きな自己投資をして
黄金バランスダイエットの食事法を学んだの
お金を支払って減ってしまうこと
本当に痩せられるかなっていう
不安もあったけど
それ以上に
痩せて叶えたいことが明確だったから
プロに教えてもらうことに
嬉しくてワクワクしたんだよね
自分の気持ちに素直になって
勇気をだした瞬間だったの
そして今では13㎏痩せて
ダイエットインストラクターになり
過去の私とは別人なほど
見た目もマインドも変わり
出会う人も変わり
私の人生が変わったんだよね
ダイエットを卒業して
一生もののお食事法を
身につけたこと
同じ食事をする家族の健康も
守れていること
そして過去の私と同じように
ダイエットに悩んでいる人の
サポートもすることができ
生徒様の体感や成果に
喜びと幸せを感じる毎日
振り返れば
本当に自分が望んだこと以上の
現実になっているの
これは
自分が決めて行動したから
自分の現実は自分が作っているんだよね
こんなに変われたのは
自分を幸せにするお金の使い方を
するようになったから
15年間ダイエットと
リバウンドを繰り返した私でも
一歩踏み出したことで変わったから
あなたも大丈夫
決して高額な物を買わなきゃって
ことではなくて
食べ物、日用品、洋服など
自分が本当に欲しい物を選ぶこと
どんな気持ちでお金を支払うか
この感情であなたにとっての価値が変わるよ
私は先日、徳島に帰省した時
ゆるキャラのすだち君の靴下を見つけて
娘とお揃いで買ったの
何千円もする靴下ではないけど
娘とお揃いではいて
お出かけをすることを考えたら
嬉しい楽しみっていう気持ちで
ワクワクしながら買ったんだよね
すだちくんを知らない人から見たら
ただの靴下だけど
私にとってはお気に入りに価値がある靴下
あなたも自分がいいと思った物を選んでね
でも何から始めたらいいか分からない
そんなあなたに
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