我が家のおからナゲット

見た目はコロッケ、

中身は生おからのナゲット

我が家では定番の人気メニューです！

ご訪問頂きありがとうございます

食べるトレーニングキッズアカデミー協会
シニアインストラクターのまつもとのりこです。　　　　　プロフィール

生おからを使って

お料理されることは

ありますか？

我が家では、生おからといえば、

みじん切り野菜入りの

揚げないナゲットが大人気です。

今夜は玉ねぎのみじん切りと

鰹節を手で細かくしただけの

粉末も投入！

揚げずに

少し多めの油で焼きます。

すると、お腹を空かせた

子ども達が臭いに誘われ

キッチンにやってきて、

ちょっとつまみ食いと

次々食べる食べる

帰りが遅く、

晩ごはんも遅くなると

翌朝の寝起きもイマイチに

まだまだ小学生、成長のためにも

しっかり睡眠をとることも大切ですね。

そのためにも消化負担の少ない

ご飯を日々心がけています。

おからナゲットは

コーンを入れたり、アレンジも

できるうえ、おやつにもぴったりです。

オススメのおから活用メニューが

ありましたら、ぜひ教えてくださいね。

最後まで読んで頂き

ありがとうございました❗️

食べトレシニアインストラクター

まつもと　のりこ

子どもの才能を引き出す 2ステップレシピ

1日5分! たった2週間で子どもが変わる! 子どもの能力を引き出す最強の食事

    

【食べトレ】一般社団法人食べるトレーニングキッズアカデミー協会

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まつもと のりこ

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