幼稚園ママより、
「最近…食が細くなっているんですけど」
素麺とかうどんとかを少ししか食べない。
そんなお悩みを伺いました。
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小麦粉
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以前は、我が家もほぼ主食かしら？？と
思う程に小麦粉生活でした。
麺類、クッキー、ありとあらゆるものに
小麦粉は使われています。
全く食べさせない！という事ではありませんが
積極的には食べない選択をしています。
まだまだ未熟な消化器への負担を
減らしたいと考えています。
「小麦粉をごはんにしてみては？？」
そんな話をして。。。
その後に、あ～…。。。
パリポリしている…
原因は、
おやつですよ！！！
何を食べるか？？
どのように食べるか？？
時間も…。。。
小さな飴、小さなグミ。
お腹いっぱいにはならなくとも、
食事時間に空腹にはならないことも。
食事ノートを作ってみると、
原因が見えてくるのでオススメです♪
写真を撮っておくのも、手軽に記録が出来ます！
