＼三島・沼津・長泉町／

静岡県東部

毎日の食事づくりに悩まなくなる！

【キッチン鬱からママを救う】

食べトレシニアインストラクター

山本絢乃です

【料理リレー】

料理に携わる仕事をしている人が

おうちにある身近な食材を使い

カンタンに作れるレシピを

リレー形式でアップしていくという企画

1日1分座るだけで、毎日がハッピーに変わる

ハピトレスタイリストの安藤百恵さんから

このわたしに、まさかの料理リレーの

バトンが回ってきました🏃‍♀️💨

わたしが料理を紹介するなんて…

恐れ多いですがカンタンレシピをご紹介します

【鯖缶のオーブンチーズ焼き】

⭐︎材料⭐︎

鯖缶 1缶

冷蔵庫にある火の通りやすい野菜適量

(今回はミニトマト、アボカド、たけのこの水煮、

マッシュルームを使用）

とろけるチーズ適量

塩コショウ適量

⭐️つくり方⭐️

耐熱皿に鯖缶の中身と野菜を入れ、

塩コショウをふり、チーズをのせる。

オーブンやトースターで

チーズが溶け、少し焦げ目が付けば出来上がり

非常食用にと鯖缶をストックされているお宅も

多いのではないでしょうか？

カンタンなので、作ってみてくださいね😊

次のバトンは、わたしが大ファンの

「心」に優しい食生活研究家の、木本満美さんへ

お繋ぎしましたよ

木本満美さんのブログはこちらから

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わたしにバトンがくるなんて・・・