＼三島・沼津・長泉町／
静岡県東部
毎日の食事づくりに悩まなくなる！
【キッチン鬱からママを救う】
食べトレ シニアインストラクター
山本絢乃 です
みなさんのお住いの地域でも
子どもが生まれたあと、
定期的に行政が行う健診があるかと思います。
みなさんは1歳半健診や2歳児健診は
特に引っかかることもなく、
スムーズに終えられたお母さんでしょうか
わたしは、この健診を機に
子育てに対する悩みが大きくなり、
自分のことも「母親失格だ」
と自己嫌悪に陥るように
あの時の自分に言ってあげたい、
「大丈夫だよ
」と。
みんながみんな
育児書通りの発達をするはずもなく、
育児書が正解な訳でもない。
そもそも子育てや成長・発達に
正解なんてないんだよ
そんなことにも気づかずに
情報を鵜呑みにし、
健診の結果が全てだと思い込み、
自分で自分をどんどん追い詰めていった
３年前のあの頃。
どうしたらいいか分からず
とりあえず習い事を始めてみたり、
ネットで色々検索したり・・・
不安を除くためにした行動で
さらに不安材料を増やしては
気分が沈んでいったあの頃
お子さんの生育状態がどうか
お母さんの精神状態は大丈夫か
確認してもらえるのは、ありがたいこと。
なんですが・・・・
お母さんの性格や、言葉の捉え方一つで
不安を増長させるキッカケになることも。
特に１人目のお子さんの時や
真面目で完璧主義なママに多い気が・・・
健診のときに指導される
子どもの食事についてもその一つ。
昨日の食事を記入する欄に
バカ正直に食べさせたものを書いて
注意を受け凹む。
主食が ◯g
タンパク質が ◯g
ビタミン、ミネラルが・・・
うん、知ってる
大事なのも分かってる。
栄養学かじってるもん、わたし。
でもね、
知識として知っているのと
実際につくるのじゃ大違い
知ってても、できなかったんだよ。
頑張ってつくったんだけど、
食べてくれなかったんだよ息子は。
だからね、もうつくる気なくしたの
そんなの考えてつくる
気力も、体力も全然残ってないんだよ。
って、
本当は言いたかった。
でも、言ってもしょうがないって
分かっていたから
その言葉は心にしまって、
「はい」って答えたんだよね。。
もし今このメルマガを読んでいるお母さんが
一歳半検診の結果や行政からの事後案内で
悩んでしまっているのなら、
そんなに苦しまないでほしい。
個人差が多い時期だから、
他の子と比べて、〇〇ができない…
なんて悩む必要ないからね
お子さんの”今の可愛さ” は、今だけのもの。
どうしても比較してまうようなら、
お母さんのココロを
食べトレで強くしましょう
そして、
食べトレは、子どものごはんも
もっと簡単に、手間ひまかけずに
栄養素を考えなくても
バランスよくつくれるようになるから
大丈夫
真面目で料理が苦手なお母さんの
最高の味方が食べトレです
巷に溢れる情報に惑わされない
ブレない食の軸を持てる方法を
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最後まで読んでくださり
ありがとうございました☆