こんにちは～^ - ^
本日もご訪問ありがとうございます！
山本絢乃です。
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あの子が恋しい季節♡
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喉の乾燥やイガイガ、咳など
あてはまる症状はないですか？
気温の変化や乾燥に敏感な人は
たぶん喉がイガイガしているはず。。
実は私もそのひとり。
ウィルス系の病気に感染することは
あまりないのですが、
気管支が弱い。。
咳だけ出てしまう・・・
そんなことがよくあります。
そんな時に積極的に取り入れて欲しいのが、
ネギや大根、れんこんなどの
少し辛味のある白い野菜。
ちょうど今が旬の野菜なので
手に入りやすいですよね＾＾
今日は大根とネギをたっぷり入れた
お味噌汁にしました！
なんか、いつもよりも美味しい〜♡
そう感じましたよ。
これが、いわゆる
「カラダが欲している」という
サインなんだろうなぁ。
なんか今日の〇〇やたら美味しい！
そう感じたら、
その〇〇はカラダが必要としている
食材なのかもしれません。
（小麦、砂糖、チーズなど
中毒性のあるものは別）
数日、続けて摂取してみると、
どこかの臓器のチカラを補っている
そんなことも！
”自分のカラダの声を聴く”
これこそが健康に過ごす秘訣です＾＾
今日はここまで。
最後まで読んでくださり
ありがとうございました！
山本絢乃
静岡県初！【 長泉町／三島／沼津 】
食べトレ・シニアインストラクター
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