こんにちは！
本日もご訪問ありがとうございます。
「ヒトは食事で変われる！」
食べるトレーニングキッズアカデミー協会
インストラクターの山本絢乃です。
今日は今まで紹介してきました
５つのチカラの最後のひとつ
基礎体力について。
食べトレでいう
基礎体力とは、生命力のこと。
ここまでに見てきた、
集中力、好奇心、やる気、精神力。
この４つのチカラを
支えているのが
基礎体力＝生命力です。
・人見知りや場所見知りが激しい
・新しい食べ物に、なかなか手をつけない
・水分をよくとる
・優柔不断
・寝癖がすごい
上記に当てはまるものが多ければ、
基礎体力が足りていないと思われます。
基礎体力に関係している臓器が、
腎臓。
腎臓に負担が大きくかかると
基礎体力が下がってしまうのです。
実は、この基礎体力、
自己肯定感にも繋がっている
大事なチカラ。
是非とも強くしてあげたいチカラです。
では、基礎体力を上げるには
どうしたらいいのでしょう？
その具体的な方法は、
初級講座でお伝えしています♡
しかし、本日もせっかくここまで
読んでいただいたのでヒントを。
黒い食材や、海藻類を
意識して食事に摂り入れてください。
今日はここまで。
最後までお付き合い
ありがとうございました。
静岡県初！【 長泉町／三島／沼津 】
食べトレ・インストラクター 山本絢乃
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