【滋賀初！】
好きなことを好きなだけ楽しんで
食べたいものを好きなだけたべても
ビクともしないカラダ作りの方法を発信！！
カラダの不調を笑顔に変えるセラピスト
食べトレ
食べるトレーニングキッズアカデミー協会シニアインストラクター
カラダのニオイ研究家
しのだみなとです
冬になると手がガサガサしたり
あかぎれになったり
背中やお腹がかゆかったり
全身の表れるかゆみの原因はすべて
腸内環境の乱れ
が影響しています。
これは大人も子どもも同じです。
腸内環境が乱れる要因は
・ストレス
・食生活
まず見直す点としては、食生活。
腸を荒らす原因になるのは
小麦粉です
テニス選手のジョコビッチ選手も行ったことで
少しづつ耳にするようになってきた
グルテン
これが腸内を荒らす要因となっています。
小麦粉に水を加えると粘り気がでます。
それが小腸や大腸の腸壁にへばりついて炎症をおこします。
そしてもう一つ。
原因になるのが
乳製品
風邪予防ということで食べているヨーグルトや
牛乳、チーズを毎日食べてはいませんか？
乳酸菌ではありますが、
腸内を冷えさせる要因となり、
免疫力を衰えさせることにも……,。
皮膚のかゆみが出た場合、
まずは小麦粉・乳製品のの見直しをおこなってみてください。
体調改善には
カラダの負担になるものの
見直しからしていきましょう♪
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