【子どもと一緒★悩みを遊びにかえる】
おなかサロンPonPon代表
堀米裕子（ほりまいゆうこ）です。
岩手・青森
食べトレ・シニアインストラクター
腸セラピスト
をしています。
昨日のブログでもご紹介した
『かりもり』という野菜。
今回は調理してみました
まずは、半分にカットしたら
中身はこんな感じでした。
形以外は
青森のお野菜
糠塚（ぬかづか）きゅうりと
よく似てました
糠塚きゅうりはこんなお野菜↓
糠塚きゅうりと同じ要領で
中にあるタネ部分を取り除く。
後は
好きなように皮ごとカットする♪
炒め物としてもいい
【かりもりの醤油こうじ油炒め】
油を気持ち多めにしてみました。
つるりんでシャキッと美味しかったです
漬物としてもいい感じ
醤油こうじで軽くもんだだけ
かりかりとしてて
食感が楽しい
娘（小1）も
パクパク食べて気に入ってました
今回のかりもり料理は
どちらも醤油こうじ味
かりもり自体は
クセがないので
一般ウケするお味だと思います
洋野町の国道４５号線沿い
たねいち産直ふれあい広場にあるようなので
近々足を運ぼうと思います
次は塩こうじで試してみようかな〜
お読みいただき
ありがとうございました。
【子どもと一緒★悩みを遊びにかえる】
おなかサロンPonPon代表
堀米裕子（ほりまいゆうこ）
岩手・青森
食べトレ・シニアインストラクター
腸セラピスト
■DANASS(月刊ダ・なす)毎月２８日販売
北リアス やませの里 久慈エリアタウン誌
♪連載中♪
コラム:PonPonDiary
4コママンガ:モグっぺの4コマ
北三陸（久慈市・洋野町・野田村・普代村）
全てのコンビニにて販売中。
洋野町は
ユニバースさんや薬王堂さん
種市書店さんにもございます
■『10•11月食べトレ体験会』のご案内
お子さんの才能を開花させる食べトレ
ご自身のおなやみごとも
お子さんのおなやみごとも
楽しみながら^ ^
食べトレに託してみませんか？
まずは体験会からどうぞ
『10月の食べトレ体験会』
▼食べトレ体験会の内容（90分間）
食べトレ５つのチカラチェック
チェックシートを使って、我が子の体調や、今必要としているチカラをチェックします。
食べトレビンゴゲーム
ゲームをしながら、チェックシートでチェックしたチカラをサポートす る食材を学びます。
一般の食育と食べトレの違いはなに？
夢を叶える子どもたちを育てるための食事法
▼日程
10月下旬11月上旬（調整中）
▼場所（全日程）
オンライン
※ご自宅でスマホ・PCから
初めてでも簡単にご参加いただけます
▼定員（全日程）
１名さま（できるだけじっくりお話をさせていただくため）
▼費用（税込）
3,300円
▼講師
食べトレ・シニアインストラクター
腸セラピスト
堀米裕子（ほりまいゆうこ）