●好きだけど…私ごときが…私なんかが…という気持ちに気付いたら。

 

シアーン(こんにちは)、みどりです。

 

私は昨日、あることに気づきました。

 

あることが好きなのに「好き」を隠していたのです。それもずいぶん長い間。

 

 

事の発端は、エビとニガウリのカレーでした。

 

自分で作りながら、ああ楽しいなぁ、好きだなぁって思いました。

 

そして、突然ハッとしたんです。

 

「あれ、私…料理好き、、、って思った? 今??」

 

ヲイってかんじですが。

 

自分でも気付かなかったんですよ。

 

料理が好きで楽しんでいる自分に。

 

 

どうして私は自分の気持ちに気付かなかったのでしょうか。

 

不思議に思い、これまでを遡ってみました。

 

そしたらね、「私ごときが料理を好きというなんて…(おこがましい、恥ずかしい)」という気持ちを持ち続けているなと思い出しました。

 

そう!そうです!

 

「私ごときが」「私なんて」 です。

 

栄養士時代、まわりには私より料理がうまくて好きな人がたくさんいました。

 

私よりもっともっと料理の好きな人たち。

 

私よりもっともっと料理の上手な人たち。

 

私は、あそこまで「好き」じゃない。

 

私は、あそこまで上手になりたい!という情熱がない。

 

 

 

だから、こんなレベルで「好き」といってはいけない。

 

 

 

 

いや、なんでやねん!

 

 

 

 

↑って人のことなら思うけど。

 

自分のことだからわからなかったんだよーウヒャー(´ε`;)

 

人と比べて、私は低いからダメ~って烙印を押していました。

 

 

料理が好きという気持ちに蓋をして。

 

料理を楽しい/好きと思ったら打ち消し、誤魔化してきました。

 

「いえいえ、私は料理好きではありません。私は食べ物が好きなんです。食材が好きなんです。食べるの専門です」…ってずっと言ってたぞ~。

 

誤魔化し続けて、「好き」なことさえ見えなくなってた!

アワワワワ。


でも、誤魔化していたことに気付いたので~。

 

そして、そのアホさにうけたので~。

 

やめました。

 

「好き」に蓋をすることを。

 

「好き」をほかの人と比べることも。

 

下手でも好きレベルが高くなくても、好きなことには変わりないもん。

 

 

じゃあ、好きって言えばいい!ってことで。

 

料理好きなのって言ってみました…6歳の姪に(笑)

 

「おばちゃん、料理好きなんだ~。楽しいんだ~」

 

「ふ~ん」

 

いや、オチないけどさ。

 

心がス~ッとなりました。



 

「私なんて…」と自分を卑下するのはよくないというけれど。

 

そういう気持ち、私はあっていいと思うの。

 

勝手にわいてきちゃうしね。

 

同じく勝手にわいてきちゃうのが「好き」という気持ち。

 

だから、「好き」という気持ちも自分の心の中にあると認めていいんじゃないかな。

 

好きラブラブ

 

うん、まずはそれだけでいい~。

 

あとはなーんにもしないっ≧(´▽`)≦

 

そこから先、どこまで究めるかやそれを仕事にするかは、また別の話。

 

好きなもんは好き。

 

それだけ。

 

どんな気持ちだって、あるもんはあるんだもんね。


そのことに逆らわずに。

 

そうだね、うんうん。

 

好きなんだね、うんうん。

 

誰かに何か言われたら?

 

「下手の横好きなんです~」って笑っちゃお。

 

はい、スイスイ~♪

 

サラッといこ。

 

みどり

 

 

●イヤなことを「生かす」という生き方。

 

こんにちは、みどりです。

 

毎日いいことばかりってことはないよね。

生きていたらイヤなことも起こります。

私にも起こりますよ、そりゃあね。

 

イヤなことをポジティブにとらえられないことや、愚痴をいったりする自分に嫌気がさすこともあります。

 

だけど、あれイヤこれイヤと愚痴や悪口、不満ばかり言ってる人って正直あまり仲良くしたくないですよね。。。

 

こんなときの私からの提案はね。

イヤなことを生かすことです。

 

(娘と姪作)

 

心の中では左の顔なのに表では右の顔をしたり、右の顔っぽくふるまったりとらえたりするのは、無理目なポジティブシンキング。それも役立つときがあるけど、私がお伝えしているのは、左の顔になった経験(イヤなこと)をいかして右の顔(ハッピー)を目指すってことです。

 

うん、イヤなことって生かせるんだよ。

宝の原石みたいなもんだよゆめみる宝石

 

愚痴ってるだけじゃもったいないから、ぜひいかしましょう。

 

方法はいたって簡単。

イヤなことを書き出すことです。

何がイヤだったのかをしっかり自覚することができるよ。

 

何がイヤだったかくらいわかってる。

そう思う人もいるかもしれません。

 

だけど、頭(心)の中と紙に書いたこと。

イヤだと思ってることが同じだったとしても自覚度が全然違います。不思議だよね。

 

でね、書き出すとね、もう一歩進めるんです。


「イヤ」からあなたの望み・夢・こうしたいと思っていることが見つけられるの。

 

こんなふうにすすめるよ。

 

1.まず、紙とペンを用意。

紙にイヤなことをすべて書き出します。

 

たとえば、こんなこと

・こんなこと言われてイヤだった
・ああされてイヤだった
・こんな自分イヤだ
・こんな社会イヤだ…など

 

このときは、駄々をこねて足をジタバタさせている子供のように、イヤだーーーってことを思いっ切り出してくださいね。

2.書き出したものを読みます。

 

「そうか、これがイヤだったんだ」とはっきりするはず。

感じたことがあればメモします。

3.何がイヤだったのかがわかったら、イヤなことの逆バージョンを考えます。

 

つまり、こんなこと。

・こう言ってほしかった!

・こうしてくれたらうれしかった!

・こんな自分だったらいい! 

・こんな社会がいい!

これも書き出します。

 

これが、あなたの望みです。

 

望みがわかるだけで現実なんか何も変わらないって空しく思っても大丈夫。

 

自分が何を望んでいるのかがわかった。

このことってすごく大きなことなんです。

 

望んだことは叶えたいよね。

だから、望み=目的地。

何を望んでいるかがわかった=目的地が決まったってことだよ。


おめでとう~~流れ星

 

ああ、こうしてほしかったのか。

こっちに行きたかったのか。

 

ただ「わかる」だけ。

なんだけど、その喜びや安堵感は意外と大きいです。

※わかったあとどうしたらいいのかは別に書きますね。

 

ぜひ、イヤなことも生かしてみましょ。


「イヤなこと ボヤけば愚痴 生かせば宝」 です。

 

どんどん「イヤ」から「いいな!」に反転していこうね~ドキドキ

 

みどり

 

 

●自分のことを好きになれないあなたへ

マラーム(こんばんは)、みどりです。

今日はすごく天気が良くて、
娘とアイスクリームを食べながら空を見ていました。
そしてこんなことを考えました。




お日様がでて天気のいい日には、

私たちの心も晴れ晴れして、

エネルギーでいっぱいになります。
 

お月様も満ちたり欠けたりするけど、

どんな姿でもきれいだなぁって気持ちで

いっぱいにしてくれます。
 

太陽も月も、
あらゆる自然は、

ただただ存在しているだけで美しいよね。

 

私たち人間もこの自然界の一員。

 

だから、

あなたも私もただ存在しているだけで、

美しいんだよ!

 

(…って言っても、

「そう、みんなはね。でも私は違う」

と思うとか、
シーンってかんじで全然響かない人に
この記事を書いているから、
安心して私は美しくないと否定していいよ)

 

でね、今日思ったことはね。

人って本来こんなふうに、

ただ存在しているだけのものを美しいと讃える力が

あるんだなぁってことなんです。

 

太陽キラキラ!きれい!

お月様もきれい!

桜の花きれい!

散り際もきれい!

 

ああ、きれいだなぁ。

 

自分を好きになれなくても、

こんなふうに何かを
「きれいだなぁ」「素敵だなぁ」って
感じることのできるあなた。

 

素敵だなと思います。

 

 

みどり

 

●「私が悪いんだ」とすぐに思うあなたに一番伝えたいこと

こんにちは、みどりです。

 

 

誰かとよくない雰囲気になったり、

何かがうまくいかなかったりしたときに、

「僕が悪いんだ…」

「私が悪いんです…」

とすぐ思う。

そして殻にとじこもる。

そんなあなたはね…

 

優しいんだよ。

 

 

親や先生、上司、友達に言われたことはないかな?

 

「なんでこんなこともできない(知らない、わからない)の?」

「ほんとアナタって○○ね」(←ネガティブな言葉)

「お前のせいだからな」

「アンタなんか、いなければいいのに」

 

あなたにはあなたの言い分がきっとあった。

うまく言えなかったかもしれないけど、きっとあった。

 

あなたは大声でこういいたかったはずなんだ。

「僕は悪くない」

「私はダメな子なんかじゃない」

 

でも、あなたはそう言わなかった。

もしかしたら最初は泣いて反抗していたかもしれない。

だけど、それもやめてしまった。

言っても無駄だから、じゃない。

 

あなたがその誰かからの言葉を聞きいれれば、

あなたさえ心が痛むのを我慢すれば、

その人を傷つけずにすむから。

その場がうまくおさまるから。

 

優しいという字は人を憂うと書くよね。

あなたはいつも人を憂いてきた。

「私の言葉で、僕の行動で、この人が傷つくのではないか」と。

 

それどころか、

だんだんこんなふうにも思うようになった。

「またこの人を悲しませてしまった」

「またこの人を怒らせてしまった」

「本当だ、僕が悪いんだ」

「本当だ、私はダメな子なんだ」

 

 

あなたも傷つくのに

そんなことには目も向けず

あなたの心が痛むのと引き換えに

誰かの心が喜ぶことを願ったんだ。

 

ね、あなた、優しいよ。

 

あなたのその優しさは天性のものだから

大事に育ててほしい。

 

今日からは

その優しさを

自分自身にも向けていこう。

 

誰かの心だけでなくて

あなたの心も喜ぶように

どちらも「うれしいね♪」と微笑みあうように

少しずつ意識してみよう。

 

意識の先に

必ず意識した未来ができあがるから。

 

(みどり)

 

 

●はじめまして。このブログについて。

 

はじめまして。

もしくは、

いつもご愛読ありがとうございます照れ

 

みどりといいます。

インドネシアのロンボク島という島で

家族とたのしく暮らしています。

 

Trolls という映画が大好きです。

 

▼Trollsのメンバーをノートに貼っています。

↑これが好きというくらいですから、

私も夢や希望や平和♪のような言葉が好きです。

 

が、もちろん落ち込むこともあります。

 

今日はこのブログについて、簡単に伝えさせてください。

 

 

このブログは、

「私はダメだから…」

「僕ってなんだこんなにダメなんだろう…」

「私なんていないほうがいいんじゃないか」

「僕が死んでも誰も悲しまないし。それどころかみんな喜ぶかも」

自分を否定したり

自分の価値が認められなかったり

自分の存在を許可できなかったりすることが

「苦しい」

という人のために書いています。

 

自分を否定することや、
自分に価値を感じないことや、

自分が生きていてもいいだとか幸せになってもいいと思えないことが

悪いことだとは、私は思いません。

 

でも、ときどき

これらの考えは人を苦しませるのです。


世の中にはたくさん、

「自己肯定感をあげる方法」や

「自分にOKを出す方法」がありますね。

 

私はこのブログを、

そんな情報すら

「OKを出せない私ってダメなんだ…」と

苦しくなりながら

読んでしまう人のために書いています。

 

私も時々そうだからね(;^_^A

 

どんだけ自己否定してるねん~って、

自分で自分につっこみいれたくなります。笑

 

で、それでいいんだよ。

自己否定してる自分でいい。

 

無理やり自分を好きになろうとしても、

余計に空しくなったり、悲しくなったりします。

 

だから、

私もずっとそのままでいたいとは思わないけど、

自己否定している今その瞬間は、

自己否定してる自分に抗わずに

その波(気分)にのっておくようにしています。

 

そうすると楽なんです。

 

少し心が落ち着いて、

そこから体勢立て直せばいいよね。

 


こんなふうに、

自己否定したり肯定したりと忙しい私の心(頭)が、

これまでの経験や出会いや学びをとおして

「なるほどな」と思ったことを、

ささやかながら書いていきます。

 

別にいつも自分にOK出せなくてもいいし、

肯定ばかりしてなくてもいい。

ずっとポジティブでいなくてもいいし、

ずっと笑顔でいなくてもいい。

私はそう思います。

 

そのかわり、

「苦しいな」

「この苦しみから逃れたいな」

と感じたときは

このブログを読んで

ほっこりしてほしいな~照れ

 

とにもかくにも

このブログのゴールは、

心や体が楽になることです。

 

「あ~なんだ~、

こんなのでいいのか~」

と体の力が抜けて、

心の中の氷もホロッと溶ける。

そこだけを大事にして書いていきますね。

 

どうぞよろしくお願いしますお月様

 

みどり

 

 

 

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※アメンバー記事は書いておりません。