食べるだけて！
４０代からのぽっこりお腹をスッキリさせる！
美腹ンスダイエットの
さいとうよしみです。
カフェ巡り大好き^ ^
こんなおしゃれなカフェ
発見しちゃいました♡
お店の人も感じ良くって、
テイクアウトでお願いしたのに、
話し込んでしまった（笑）
コーヒーって
１日何杯も飲んでいたけど、
美味しければ
何杯も飲まなくても、
満足できるんですよね。
これって、
ダイエット中のおやつも同じ。
麦チョコ口にいっぱい頬張るより、
↑まぁ、美味しいですけど（笑）
ちょっとお高めのチョコを
少しだけ、
その方が、
満足度が上がる気がします
ダイエット中、
お菓子を食べ過ぎちゃう！！
食べた後で、
後悔の嵐ーーー！！
そんな方は、
ちょっと意識してみたら、
変化があるかも、
しれません
あなたの求めているのは
一時的な理想体重ですか？
それともずっと続く
健康的な理想体重ですか？
正しい食事のバランスを
学べば
自分で体重はコントロール
出来るんです
平日フルタイム勤務の私でも
半年で７キロ減
体脂肪率は8パーセント減
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