ダイエットコーチの
さいとうよしみです
賞味期限近いから、
一人ノルマ、５個ね！
そう言われて、
配られたどら焼き（笑）
平日はフルタイム勤務。
会社では、よく
いただきものがあります。
どら焼きには、
牛乳の組み合わせが
好きですが、
今日は
熱ーい煎茶で、
いただきました。
どら焼きって、
気になる
カロリーはどのくらい？
大きさにもよりますが
だいたい、平均して
１個 当たりのカロリーは
１７０キロカロリー
あんこものが好きな
さいとうさんにとっては、
うれしいカロパです
うちの双子くん（24才）たちに、
きっと食べられてしまうと思いつつ、
今日は、
会社帰りに、
牛乳買ってこようと思います！
残っててーーー！！
お茶？牛乳？コーヒー？
どら焼きに合う飲み物って
何がいいでしょう？
どら焼きに合う飲み物の
組み合わせは、迷いますが、
痩せる組み合わせは、
得意です^ ^
これは太る、
あれは太る、
そんな制限ばかりのダイエットは
心が折れるだけ。
カロリーだけじゃない、
栄養素レベルのダイエットなら
食べて痩せるが
叶います♪
厚生労働省制定の
【日本人食事摂取基準】に
基づいた
安心安全なダイエット法
一時的に痩せさせる
痩身エステや
置き換え
ばっかり食べ
これらのダイエットとは
全く違います
この痩せる黄金比率も大切ですが
心のサポートも大切
正しい知識と
ダイエットマインド
この両方から
ガッチリ応援(*´∀｀*)
さいとうさんの
食べ痩せ講座を
受講中の生徒さんたちも
美味しい美味しいと
言いながら
どんどん
食べ痩せ中
そのコツを完全無料で大公開！
