ダイエットインストラクターの
齋藤よしみです。
毎度変わりばえしない
私の朝ごはんですが、
半熟卵をパンに挟み、
ジュワッと黄身が潰れて
パンに染み込むのもまた美味しい( *´艸｀)
今日の飲み物はデカフェ。
そう、
コーヒーは、会社の近くで、
美味しいコーヒーを
１杯、
と決めています。
以前は、
コーヒー大好きで、
１日に何杯も飲んでいたんですよね。
でも、
コーヒーって
利尿作用があるって、
知ってましたか？
水分が身体から出てしまうと、
代謝も落ちてしまうんです。
コーヒーを飲んだら、
同じだけお水を飲んで、
補充ーーー！
でも、
３杯飲んだら、
３杯お水？
それ、
お腹がタポタポになっちゃいますよね（笑）
しかも、
コーヒーの飲み過ぎは、
下半身太りを加速させちゃいますよ。
↑経験者語る（笑）
コーヒーを１日１杯にして、
お水をしっかり飲むようにしたら、
下半身もスッキリ！！
もし、
下半身太りに悩んでいたら、
コーヒーの飲み過ぎ？
かもしれません。
そんな時は、
お水をしっかり飲んで、
代謝アップ！！
意識してみてくださいねー。
さぁ軽く食べたら
いってきまーすε=ε=(oﾟーﾟ)o
食べなくても痩せなかった
４５歳のさいとうさんが
脂肪燃焼バランスで、
半年でマイナス７キロ、
体脂肪率はマイナス８パーセント
食べ方の秘密は
メルマガに書いてます。
たった１分読むだけで！
食べて痩せるコツがわかります。
カンタンなお料理のレシピや
毎日忙しいママのダイエットに役立つ情報を
お届けいたします。
毎日忙しいママのダイエットに役立つ情報を
お届けいたします。
食べ痩せベーシック講座、ダイエット相談など、何かご質問等はお気軽にどうぞ。
代謝の落ちた４０代から読む無料メルマガ
お手元にメールが届かない場合、
@bi-balance.comを受信設定してください。
