齋藤よしみです。
ダイエットに必要ないい油の
選ぶポイントと
扱いのポイントを
お伝えしちゃいます^ ^
オススメは、
この３つ、
アマニオイル、
エゴマオイル、
しそオイル、
スーパーでも
最近よく見かけますよね^ ^
この３つのうち、
／
どの油が一番いいですか？
＼
って
ご質問をいただくのですが、
どれも、
同じ
オメガ３なので、
どれを選んでも大丈夫♡
でも、
好き好きなので、
最初は
小さいものを
買うのが
オススメです。
だって
買ってみて、
あー、これ苦手ー、
ってなったら、
高いしね（笑）
亜麻仁オイルの方が、
クセがないかなーとは
思います。
では、
選ぶときの
ポイント！
使いきれるように小さい瓶に入ったもの。
遮光性のある色のついた瓶に入っているもの。
そして、
扱いのポイント！
冷蔵庫で保存。日が当たらないように保存。熱に弱いので、炒め物には使わない。
ご参考になりますように。
今日も美味しく楽しく
お過ごしくださいねー。
食べなくても痩せなかった
４５歳のさいとうさんが
脂肪燃焼バランスで、
半年でマイナス７キロ、
体脂肪率はマイナス８パーセント
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