美痩せマイスターの
さいとうよしみです。
ダイエット中は、
いつもどうしたら
お腹いっぱいになって、
満腹感が持続するか！
というのを一番に考えて過ごしました（笑）
よく噛むと
満腹感が出ると言うのは、
メールセミナーでも詳しく
書いているのですが、
噛んで満足感の
出る食べ物！ 
それは～
切り干し大根！
歯ごたえも良くて、
栄養価も高くて、
いいことづくめの乾物。
これを使わない手はありませんね。
ストックしておけるので、
便利ー
千切りしたきゅうりと
カットした切り干し大根を合わせます。
胡麻和えに。
えのき茸と一緒に
酢の物にしても、
両方とも、歯ごたえがあるので、
ダブル歯ごたえバージョン
最強です♡
戻しすぎた分は
そのまま保存容器に入れて
冷凍庫で保存できますよ。
ぜひぜひお試しくださいませ。
お読みいただき
ありがとうございます。
明日も美味しく、
楽しく過ごせますように。
