タベタイコです。
いつもご訪問、イイねありがとうございます😊
ホルモン治療中でも痩せる！
🌱ダイエットスタート
2023年9月19日 68kg (身長150cm)
食事制限で、10日間で3kg減
その後停滞期
🌱リベルサス3mg開始
2023年10月13日 65.1kg
メトホルミン250mg開始
2023年10月19日 64kg
メトホルミン500mg✖️2に増量
2023年11月24日 61.6kg
(11/27〜12/17リベルサス休薬)
リベルサス7mgに増量
2023年12月29日 58.2kg
リベルサス3mgに戻す
2024年1月8日 57kg
リベルサス7mgに戻す
2024年3月7日 55.2kg
2024年4月9日から1週間休薬 53kg
リベルサス14mgに増量
2024年5月15日 53kg
メトホルミンは2024年3月から服用してない
☘️その他服薬内容
防風通聖散(便秘と浮腫み予防)
⇧今、不足してるから病院でもらえない
タモキシフェン(エストロゲン止める治療)
🍀その他健康食品
水素水(効いてる？)
カルシウム取りたい
🌸やってること
あすけんで食事記録、1100kcal以内目標
夕飯はオイシックスが多い
2024年3月プロテイン置き換え開始
fitbitで消費カロリー確認
毎朝体重計測
1週間の体重
変わり映えないですね
6/5 リベルサス206日
6/6 リベルサス207日
6/7 リベルサス208日
6/8 リベルサス209日
6/9 リベルサス210日
リベルサス服用して210日ということは
7ヶ月で
65キロ→51キロ
計14キロ
痩せれたことになる！
先々月は完全な停滞でしたが
先月14mgに変えて、2キロ/1ヶ月
減量できました
もうこれ以上
リベルサスの増量はできないので
食事と運動に気をつけて
ダイエットしていきます
王道ですね
リベルサスはドカ食い予防
のため続けます
服用してても
最近はぐーぐーお腹なってるし
目標48キロにしていたのは
20キロ減量というキリが良かったのと
40キロ台なんて
達成できそうにないとも思ってたので
大きく掲げたつもりでした
でもあと3キロになってみると
達成できそうだし
身長から考えると
もう少し減量したい欲が出てきました
今でもズボンはLLサイズ💦
目標45キロにしようかな
Mサイズになれるかな？
あと6キロ
今のペースで減量は難しいはず
なので半年位かけて
頑張ってみます💪
会う人には
もうそれ以上痩せないでいいよー
なんて言われるけど
言ってる人は私より細くて
肥満になったことがないだろう人
デブでからかわれたことないんだろうな
私は小学1年生から肥満児で
朝早く学校へ呼び出され
朝の肥満児体操に参加させられてた
夏休みも肥満児だけおやつに
何食べたか書かされたし
黒歴史だよね😭
全然痩せなかったけどねー
昔から二重アゴを隠したくて
アゴを引くと恐ろしい輪郭になるので
首を前に出して猫背になってました
姿勢よりアゴのラインの方が優先でした
60キロ超えてからは
いつも黒い服着て
少しでも締まって見えるようにって
思ってました
でも先日、約10年ぶりに
白いブラウスを購入しました✨✨
本当は白い服着たかったんです！
食べこぼし気をつけなくちゃ！
医療の力を借りてダイエットは
最初は後ろめたかったけど
今は良かったと思っています
がんなってからは
自己流で何やってもダメで
サポートしてもらってもお金捨てただけ
だったので
ちゃんと結果出るのは奇跡みたいでした
ドカ食い嘔吐してたのも治ったし
乳がんの原因の何割かは肥満だと思うし
(個人的意見です。ホルモン依存なので)
肥満の健康被害が大きかったので
とにかく痩せれたのは嬉しいです
もう少し頑張って
颯爽と山歩きできるカッコいい
おばあさんを目指すぞ！
お遍路さんも歩きで行くのが目標！
(今年は車で回ってます💦)
姿勢も良くなるようにします！
リバウンドもしないように！