ベタイコです。
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ホルモン治療中でも痩せる！
🌱ダイエットスタート
2023年9月19日 68kg (身長150cm)
食事制限で、10日間で3kg減
その後停滞期
🌱リベルサス3mg開始
2023年10月13日 65.1kg
メトホルミン250mg開始
2023年10月19日 64kg
メトホルミン500mg✖️2に増量
2023年11月24日 61.6kg
(11/27〜12/17リベルサス休薬)
リベルサス7mgに増量
2023年12月29日 58.2kg
リベルサス3mgに戻す
2024年1月8日 57kg
リベルサス7mgに戻す
2024年3月7日 55.2kg
2024年4月9日から1週間休薬 53kg
リベルサス14mgに増量
2024年5月15日 53kg
メトホルミンは2024年3月から服用してない
☘️その他服薬内容
防風通聖散(便秘と浮腫み予防)
⇧今、不足してるから病院でもらえない
タモキシフェン(エストロゲン止める治療)
🍀その他健康食品
水素水(効いてる？)
カルシウム取りたい
🌸やってること
あすけんで食事記録、1100kcal以内目標
夕飯はオイシックスが多い
2024年3月プロテイン置き換え開始
fitbitで消費カロリー確認
毎朝体重計測
週一回、筋コンディショニング(休みがち)
半年の体重変化
まだまだ脂肪たっぷりあるのに
痩せにくくなってきた
今の体重以上で小学生からずっと
40年以上過ごしてきたので
身体の抵抗がすごいんだと思う
膝の上の肉がなくなって欲しいな
5/30 リベルサス200日
5/31 リベルサス201日
6/1 リベルサス202日
6/2 リベルサス203日
6/3 リベルサス204日
6/4 リベルサス205日
先日の奈良公園の鹿
角にうぶ毛が生えてて
白く光ってる