タベタイコです。
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ホルモン治療中でも痩せる！
🌱ダイエットスタート
2023年9月19日 68kg (身長150cm)
食事制限で、10日間で3kg減
その後停滞期
🌱リベルサス3mg開始
2023年10月13日 65.1kg
メトホルミン250mg開始
2023年10月19日 64kg
メトホルミン500mg✖️2に増量
2023年11月24日 61.6kg
(11/27〜12/17リベルサス休薬)
リベルサス7mgに増量
2023年12月29日 58.2kg
リベルサス3mgに戻す
2024年1月8日 57kg
リベルサス7mgに戻す
2024年3月7日 55.2kg
☘️その他服薬内容
防風通聖散(便秘と浮腫み予防)
タモキシフェン(エストロゲン止める治療)
たまに酸化マグネシウム(便秘対策)
🍀その他健康食品
水素水(効いてる？)
よく納豆←最近食べてない
🌸やってること
あすけんで食事記録、1000kcal以内目標
夕飯はオイシックスが多い
2024年3月プロテイン置き換え開始
fitbitで消費カロリー確認
毎朝体重計測
週一回ヨガ(休みがち)
1ヶ月の体重と体脂肪
3/1からは2キロ減
いい感じ
3/30 リベルサス145日
3/31 リベルサス146日
4/1 リベルサス147日
今日から4月ですね🌸
昨日はタンスの中をひっくり返して
洋服の整理をしました
ブカブカになった服で新品のパンツは
リサイクルへ(3着だけ)
普段着てる服はウエストを詰めて
もう少し活用
昔の服も入るようになってたので捨てず
結果タンスの中身は
ほとんど減ってない
20才の時に買った革ジャンと
前職のスーツが入るようになった
のが嬉しい
急に太った時に上司から
「前のボタンとまれへんのとちゃう」って
言われてショックだったなぁ
10年位前の転職時、残業がすごくて
不規則な生活とストレスで
3ヶ月位で10キロ以上太ったんです
どんどんズボンが入らなくなって😓
アレルギーで全身痒くなったり
大変でした
太ってからは少しでも
引き締まって見えるように
黒系の服ばかり着ていたのですが
もう暖色系を着ても良いかも💕
春だし
ワンピース着て
お出かけしようかな
部分ウィッグじゃなきゃ
髪色も変えたいのになぁ
なんとかできないかな
抗がん剤前は
ロングで巻き髪だったのに
今は髪が細いから伸ばせないし🥲
かっこいいショートにしたいな✨