タベタイコです。
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ホルモン治療中でも痩せる！
🌱ダイエットスタート
2023年9月19日 68kg (身長150cm)
食事制限で、10日間で3kg減
その後停滞期
🌱リベルサス3mg開始
2023年10月13日 65.1kg
メトホルミン250mg開始
2023年10月19日 64kg
メトホルミン500mg✖️2に増量
2023年11月24日 61.6kg
(11/27〜12/17リベルサス休薬)
リベルサス7mgに増量
2023年12月29日 58.2kg
リベルサス3mgに戻す
2024年1月8日 57kg
☘️その他服薬内容
防風通聖散(便秘と浮腫み予防)
タモキシフェン(エストロゲン止める治療)
たまに酸化マグネシウム(便秘対策)
🍀その他健康食品
水素水(効いてる？)
よく納豆←最近食べてない
🌸やってること
あすけんで食事記録、1000kcal以内目標
夕飯はオイシックスが多い
2024年3月プロテイン置き換え開始
fitbitで消費カロリー確認
毎朝体重計測
週一回ヨガ(休みがち)
1週間の体重
変化ない😓
3/2 リベルサス117日
3/3 リベルサス118日
キルギス の白いはちみつ
ずっと気になっていた
「キルギス白いのはちみつ」
買っちゃいました😊
はちみつに詳しくないのですが
最近いろんなはちみつをいただいて
産地やお花によって味が違うことが分かり
興味がでて
ネット検索していて見つけました。
白いふわふわのはちみつ🍯
どんなんだろう❓
非加熱らしいので栄養が
そのままあるのでは❗️
普通、はちみつは非加熱なのかな？
なにより
キルギスっていう場所に
憧れて⭐️
お味は、、、
癖がないです。
はちみつ特有の突き刺さる感じがなく
まろやかな甘み。お砂糖に近いかも。
食感はふわトロ。
今日はトーストに塗りましたが
そのまま舐めても良いですね。
はちみつは
ダイエットに寝る前に舐めても
良いと聞きました。
夜間の血糖値が安定するそうです。
お値段はしますが
たくさんの蜂が一生懸命運んでくれた
貴重なものですもんね。
このはちみつ舐めながら
遠い国を想像してみます☺️
行ってみたいなぁ。
